ทานอาหารมากเกินไป สมัยปัจจุบันนี้การรับแระทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดี หรืออาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยทั่วไปแล้วเราจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
ยิ่งถ้าใครอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักยิ่งต้องให้ความสนใจกับการเลือกรับประทานอาหาร แต่รู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารมากจนเกินไป จนส่งผลให้ร่างกายได้รับผลกระทบ ไม่ว่าจะเป็น อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือบางครั้งอาจมีอาการท้องเสียได้
ดังนั้น สำหรับใครที่มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ กินเยอะจนเกินไป และกลัวว่าการรับประทานอาหารมากเกินไปจะส่งผลกระทบต่อร่างกาย วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดุกันว่า การที่เรารับประทานอาหารในปริมาณที่มาก ๆ นั้น จะให้โทษแก่ร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง หรือจะให้ผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย
- มีระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำ
การมีระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่ดี ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันร่างกายของเราไม่ให้เกิดอาการเจบป่วยได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง ที่เกิดจากการรับประทานอาหารมากจนเกินไป ก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้ช้าลง และทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกายลดปริมาณลงด้วยนั่นเอง
- มีอาการปวดท้องง่าย
แน่นอนว่าการที่ร่างกายของเราได้รับปริมาณอาหารที่มากจนเกินไป ก็อาจทำให้เรามีอาการปวดท้องได้ง่าย เนื่องจากจะทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนักจนเกินไป และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเกิดเป็นแก๊สในกระเพาะอาหาร จนส่งผลให้เรามีอาการปวดท้องขึ้นได้นั่นเอง
- ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารเข้าไปในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจทำให้ระบบย่อยอาหารนั้นทำงานหนักเกินไป และทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักไปด้วย จนส่งผลให้ร่างกายของเรามีการย่อยอาหารที่นานมากขึ้น และส่งผลให้ลำไส้ของเราเกิดการเสียสมดุล จนทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การที่เรารับประทานอาหารมากเกินไปยังอาจทำให้ร่างกายของเราเกิดการเคลื่อนไหวที่ช้าขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารได้ไม่เต็มที่ จนก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย และทำให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักนั้น อาจมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นได้ง่ายอีกด้วย
ได้รับการสับสนุนจาก. เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด