พฤติกรรมกระตุ้นไมเกรน เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับอาการไมเกรนอย่างแน่นอน เพราะอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้น เนื่องจากเรามีความเครียดเยอะเกินไป หรือมีความวิตกกังวล
เนื่องจากทำงานหนักมากเกินไปก็อาจทำให้เรา เสี่ยงต่อการเป็นไมเกรนได้ ถึงแม้ว่า คนส่วนใหญ่จะมองอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติ แต่รู้หรือไม่ว่าหากเราปล่อยไว้และไม่ทำการรักษาหรือ ไม่หาวิธีในการแก้ไข อาการไมเกรนที่มองว่าเป็นอาการธรรมดาอาจส่งผลกระทบอื่นๆต่อร่างกายของเราได้ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนหรือเครียดมากแค่ไหน
ก็ควรที่จะหาเวลาผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการเป็นไมเกรน อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะมีพฤติกรรมการกระตุ้นทำให้อาการไมเกรนนั้นกำเริบขึ้นมาได้ โดยไม่รู้ตัว
ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าจะมีพฤติกรรมไหนบ้างที่เป็นพฤติกรรมที่ช่วยกระตุ้น อาการไมเกรนของเราได้ เผื่อว่าคนส่วนใหญ่จะสามารถหลีกเลี่ยง จะมีพฤติกรรมไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย
1.การอยู่ในสถานที่ที่มีแสงสว่างเกินไป
รู้หรือไม่ว่าการที่เราอยู่ในจีที่มีแสงสว่างมากเกินไป หรือที่ที่มีแสงแดด สว่างมากเกินไปนั้น ถือเป็นหนึ่งใน สิ่งที่ช่วยในการกระตุ้นโรคไมเกรนของเราได้ เพราะการที่ร่างกายของเราหรือสายตาของเรานั้นได้ทำการเปลี่ยนแสงกะทันหัน ก็จะยิ่งทำให้เรานั้นมีอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืด จนเป็นหนึ่งในผลกระทบต่อโรคไมเกรนนั่นเอง ดังนั้น หากเราอยู่ในที่มืด หรือที่ที่มีแสงสว่าง ไม่ควรที่จะปรับเปลี่ยนเร็วเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นปรับความสมดุลไม่ทัน
2.การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
แน่นอนว่าหนึ่งในพฤติกรรมนี้ก็ถือเป็นพฤติกรรมที่กระตุ้น โรคไมเกรนได้ เพราะการที่ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือสำหรับใครที่มีพฤติกรรมการนอนดึก ตื่นเช้า หรือนอนไม่พอ จนอาจส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนเพลีย จนเกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งนี่ก็อาจเป็นหนึ่งพฤติกรรมที่คนส่วนใหญ่นั้นนิยมทำ จึงทำให้คนส่วนใหญ่ เสียงประกันเป็นโรคไมเกรนได้ง่ายนั่นเอง
3.การอดอาหารมากเกินไป
รู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายในด้านอื่นๆแล้ว ยังเป็นหนึ่งใน สิ่งที่จะกระตุ้นโรคไมเกรนของเราได้ เพราะการที่ร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหาร หรือไม่ได้รับอาหารเลยในแต่ละวัน ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้น โมโหหิว เครียด จนส่งผลให้เป็นโรคไมเกรนนั่นเอง ดังนั้น หากต้องการป้องกันและหลีกเลี่ยง ทางที่ดีเราก็ไม่ควรที่จะอดอาหาร เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังฟรี