อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้ว ในชีวิตประจำวันของคนเรานั้น มักจะต้องมีควันจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันบุหรี่ หรือแม้แต่การกินอาหารที่อาจจะมีสารเคมีตกค้างเข้าสู่ร่างกายกันเป็นประจำทุกวัน ดังนั้น การที่เราอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่จำป่วยได้ง่าย เราควรกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ และที่สำคัญควรกินอาหารที่ช่วยดีท๊อกซ์สารพิษออกจากร่างกายของเราได้ด้วย
เพื่อที่เราจะได้ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บไปได้บ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารทีดีมีประโยชน์มาให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ
- บีทรูท หรือที่เรามักเรียกกันว่า ผักกาดแดง คุณรู้หรือไม่ว่าการที่เรากินบีทรูทเข้าไปจะช่วยให้ระบบการทำงานของภายในร่างกายของเราดีขึ้น เพราะคุณสมบัติของบีทรูทนั้นจะช่วยในเรื่องของการฟอกเลือดให้กับเราได้ และเหนือสิ่งอื่นใดบีทรูทจัดได้ว่าเป็นผักที่สามารถดีท๊อกซ์สารพิษออกจากตับของเราได้อย่างดีมากมาก
- แครนเบอร์รี่ สำหรับอาหารชนิดนี้นั้นสามารถทำประโยชน์ให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการช่วยต้านทานไวรัสบริเวณท่อทางเดินปัสสาวะ หรือการกำจัดเชื้อแบคทีเรียออกจากร่างกายของเรา และที่สำคัญยังมีสารที่เปรียบดังเหมือนเป็นยาปฎิชีวนะที่จะช่วยในการกำจัดไวรัสแบบธรรมชาติได้อีกด้วย
- เมล็ดลินิน สำหรับอาหารชนิดนี้จะมีโอเมก้า 3 สูงมากแถมยังมีกรดไขมันที่มีประโยชน์กับร่างกายเยอะอีกด้วย และแน่นอนประโยชน์ของเมล็ดลินินยังสามารถทำความสะอาดระบบภายต่างต่างของร่างกายเราได้ดีอีดด้วย
- สาหร่ายทะเล สำหรับสาหร่ายทะเลนอกจากจะนำมาปรุงอาหารได้อร่อยแล้วยังมีสารอาหารที่เป็นแร่ธาตุที่มีประโยชน์กับร่างกายเยอะอีกด้วยและที่สำคัญสาหร่าย สามารถดักจับโลหะหนักและสารจำพวกกัมมันตรังสี ที่มีปนเปื้อนอยู่ในร่างกาย และสามารถกำจัดออกจากร่างกายของคนเราได้ดีอีกด้วย
- สลัดน้ำ หรือผักวอเตอร์เครส สำหรับผักชนิดนี้มีการทำวิจัยออกมาพบว่าสามารถดีท๊อกซ์สารพิษและกำจัดเซลล์ของมะเร็งที่อาจจะมีปนเปิ้อนอยู่ในร่างกายให้ออกจากร่างกายของคนเราได้ และหากมีการกินเป็นประจำทุกวันสำหรับคนที่สูบบุหรี่บ่อยบ่อยก็จะสามารถช่วยกำจัดสารที่อาจจะก่อมะเร็งผ่านทางฉี่ได้มากกว่าปกติอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าอาหารต่างต่างที่เราเลือกกินเข้าไปแต่ละชนิดจะมีประโยชน์กับร่างกายของคนเราเป็นอย่างมากทั้งในเรื่องของการบำรุงร่างกายและยังช่วยดีท๊อกซ์เอาสิ่งที่เป็นพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย