ในสภาวะสังคมปัจจุบันนี้ทำให้หลายคนนั้นมักมีความเครียดแล้วเกิดอาการนอนไม่หลับซึ่งสิ่งที่ตามมาจากการนอนไม่หลับนั้นก็จะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและมีโรคภัยไข้เจ็บตามมาดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงโรคที่อาจจะเกิดขึ้นได้หลังจากที่เรามีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการนอนไม่หลับ
สำหรับโรคแรกที่จะแนะนำให้รู้จักนั่นก็คือโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ที่เป็นโรคนี้ก็เพราะว่าเมื่อเราเริ่มมีการนอนไม่หลับอยู่บ่อยครั้งมันจะทำให้ร่างกายของเรานั้นจดจำว่าในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นเราไม่ได้นอนซึ่งผลที่ตามมาก็คือจะทำให้เรานั้นนอนไม่หลับถึงแม้ว่าร่างกายของเรานั้นจะอ่อนเพลียมากแค่ไหนก็ตามอาการนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากที่เรานั้นไม่ได้นอนเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานเกิน 1 เดือนขึ้นไป
ซึ่งบางคนนั้นอาจจะมีความเครียดและเมื่อขจัดปัญหาสิ่งที่เครียดแล้วอยากจะกลับมานอนหลับพักผ่อนแต่ก็ไม่สามารถทำได้แล้วเพราะการที่นอนผิดเวลาหรือไม่นอนเลยทำให้ร่างกายนั้นเหมือนกับจดจำว่าช่วงเวลาดังกล่าวนั้นไม่นอนและส่งผลทำให้กลายเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังได้นั่นเองสิ่งที่ตามมานอกจากเราจะนอนไม่หลับในทุกๆวันแล้วเรายังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของร่างกายทรุดโทรมเรื่องของภาวะทางอารมณ์ของเราตกต่ำลงอีกด้วยและอาจจะต่อเนื่องไปจนถึงกลายเป็นโรคมีความวิตกกังวลเกินกว่าเหตุและกลายเป็นโรคซึมเศร้าก็เป็นไปได้
อย่างไรก็ตามแต่การที่เรานอนไม่หลับนั้นไม่ได้มีปัญหาเฉพาะแค่เราจะอาจจะเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังแต่ยังมีปัญหาตามมาเกี่ยวกับเรื่องของอารมณ์แปรปรวนของเราอีกด้วยเพราะเมื่อเรานอนไม่หลับเราจะรู้สึกว่าเราหงุดหงิดเมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพออารมณ์ของเราก็จะแปรปรวนบางคนอาจจะรู้สึกเบื่อหน่ายซึมเศร้าบางคนก็รู้สึกว่าโมโหฉุนเฉียวกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดง่ายซึ่งอารมณ์เหล่านี้เกิดจากการที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเกิดการผันผวนและเปลี่ยนแปลงของทางอารมณ์นั่นเองแต่การที่เราจะรู้สึกว่าเรานั้นมีอารมณ์ปรวนแปรได้ง่ายก็อาจจะต้องมีปัญหาเรื่องของการนอนไม่หลับบ่อยและนานเป็นอาทิตย์ขึ้นไปถึงจะทำให้อารมณ์แปรปรวนของเรานั้นแสดงออกให้คนภายนอกเห็น LINE นั่นเอง
ส่วนอีกรอบนึงที่อยากจะแนะนำให้รู้จักค่ะคุณเป็นคนที่นอนไม่ค่อยหลับแล้วแล้วก็คุณจะมีปัญหาในเรื่องของระบบการหล่อเลี้ยงของออกซิเจนในร่างกายของคุณเองรวมถึงปัญหาในเรื่องของการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
เห็นไหมเขาว่าเพียงแค่เรานอนหลับไม่เพียงพอกับที่ร่างกายของเราต้องการหรือเราอาจจะไม่อยากนอนหลับเลยในช่วงเวลากลางคืนส่งผลเสียต่อร่างกาย ของเราอย่างมากเลยทีเดียว
สนับสนุนโดย แทงหวยหุ้นไทย