3 อาหารที่ช่วยลดอาการผิวแห้ง

เนื่องจากในช่วงนี้ถือเป็นช่วงอากาศ หนาวจึงทำให้หลายๆคนนั้น เริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพผิวกันมากขึ้นเพราะถ้าหากปล่อยไว้อากาศหนาวก็อาจทำให้ผิวของเรานั้นแห้งได้ง่าย แถมยังทำให้ผิวของเรารู้ไม่อิ่มน้ำหรือสุขภาพไม่ดีอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเมื่ออากาศเริ่มหนาวแล้วไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพผิวของเรานั้นแห้งยังอาจส่งผลกระทบไปยังลืมฝีปากของเราหรือส่วนอื่นๆภายในร่างกายของเราอีกด้วย

ซึ่งแน่นอนว่าเวลาคุณก็มักที่จะมองหาครีมบำรุงผิวเพื่อเป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้นและไม่แห้ง เพราะในสมัยนี้มีครีมบำรุงผิวหลากหลายรูปแบบหรือหลากหลายชนิดให้เราได้เลือกใช้ ซึ่งในแต่ละประเภทนั้นก็จะมีประโยชน์และมีสรรพคุณต่อสุขภาพผิวของเราที่แตกต่างกันออกไป

แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากครีม ที่เราจะต้องทาเป็นประจำแล้วเราก็ควรที่จะเลือกรับประทานอาหารเพื่อเป็นหนึ่งในตัวช่วยเสริม ที่จะสามารถบำรุงผิวพรรณของเราให้สวยสุขภาพดีไม่แห้งได้

เนื่องจากการเลือกรับประทานอาหารนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะเลือกสิ่งดีๆหรือสารอาหารดีๆที่มีประโยชน์ให้แก่ร่างกาย ฉะนั้น สำหรับใครที่รู้สึกว่าผิวของตัวเองนั้นเริ่มแห้งวันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราแถมยังช่วยลดอาการผิวแห้งได้เป็นอย่างดี จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย

  • มันหวาน

ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะสำหรับการทานหน้าหนาวมากๆยิ่งถ้าเป็นมันหวานร้อนๆจะยิ่งเพิ่มความอร่อยและ มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันหวานถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราให้ชุ่มชื้นได้ เพราะอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยปกป้องผิวของเราจากการทำลายจากแสงแดดได้อีกด้วย

  • ผักโขม

ถึงแม้ว่าการทานผักจะเป็นเรื่องที่ยาก สำหรับใครหลายๆคน แต่รู้หรือไม่ว่าในส่วนของผักโขมแล้วถือเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายแต่ยังสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราช่วยลดอาการผิวแห้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวแถมยังมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเราได้อีกด้วย

  • เมล็ดทานตะวัน

หลายคนอาจจะยังไม่เชื่อว่าอาหารว่าง ชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวของเราให้ชุ่มชื้นและไม่แห้งได้ เพราะใครจะไปรู้ว่าเมล็ดทานตะวันถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย สารอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยต้านการอักเสบช่วยผลิตน้ำมันให้กับผิว ช่วยปกป้องผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก