bookmark_border3 อาหารยิ่งกินยิ่งผอม

3 อาหารยิ่งกินยิ่งผอม หากพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนคงจะหนีไม่พ้นการออกกำลังกายกันอย่างแน่นอน การมีน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐานเข้าสูขั้นของโรคอ้วน อาจเป็นปัญหาใหญ่ที่อาจส่งผลให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ เกิดเสียความมั่นใจในตัวเองได้เป็นอย่างมาก การที่เรามีน้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป อาจส่งผลเสียต่อการเลือกสวมใส่เสื้อผ้า

เพราะอาจเป็นไซส์ที่ค่อนข้างหายาก ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้จึงเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนนั้นหันมาดูแลตังเอกันมากขึ้น หันมารักสุขภาพ หันมาออกกำลังกาย เพื่อที่จะเพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง หรือสำหรับคนที่ต้องการมีหุ่นที่ผอมสวย เพื่อที่จะได้ใส่เสื้อผ้าสวย ๆ เหมือนกับคนอื่น ๆ การลดน้ำหนักนั้นสามารถทำได้หลายวิธี อาทิเช่น การควบคุมอาหาร การออกกกำลังกาย หรือวิธีอื่น ๆ อีกมากมาย

ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ไม่ยากมานักที่เรามีหุ่นสวยผอม อย่างไรก็ตาม วันนี้เราก็ได้มี  3 อาหารยิ่งกินยิ่งผอม  อาหารดี ๆ มาช่วยทำให้ร่างกายเราสามารถกำจัดไขมันไปได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งถ้าเรากินเยอะแคไหนก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากเท่านั้น อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเราอีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

การรับประทานถั่วแดง หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าในถั่วแดงนั้นมีโปรตีนอาศัยอยู่มากมาย ซึ่งสามารถกินทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ก็ได้ อีกทั้งยังเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ที่สามารถทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้ด้วย นอกจากนี้แล้ว ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ยิ่งเรารับประทานเป็นประจำ หรือเลือกเป็นอาหารในการช่วยลดน้ำหนักจะยิ่งสิ่งผลดีต่อสุขภาพ และยังได้หุ่นที่สวยผอมอีกด้วย

การรับประทนดาร์กช็อกโกแลต เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีไขมันดี ทั้งยังเป็นอาหารที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตเป็นประจำยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แต่หากใครที่ต้องการจะใช้วิธีนี้เพื่อลดน้ำหนักจริง ๆ ก็ควรดูให้ดีว่าเป็นดาร์กช็อกโกแลตจริง ๆ หรือเปล่า เพราะบางคนอาจเข้าใจผิดว่าช็อกโกแลตกับดาร์กช็อกโกแลตคืออันเดียวกัน เพราะหากเป็นช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของน้ำตาล อาจทำให้การลดน้ำหนักกลับกลายมาเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทนก็ได้ 

การรับประทานไข่ แน่นอนว่าไข่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และเป็นอาหารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี การใช้ไข่เป็นเครื่องเคืองในหลาย ๆ เมนู อาจทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารและโปรีตีนอย่างเพียงพอ แต่หากใครที่ต้องการกินไข่แบบเพรียว ๆ ไข่จะช่วยให้แป้ง และน้ำตาลถูกย่อย และดูดซึมอย่างช้า ๆ และร่างกายก็จะค่อย ๆ ย่อยเป็นพลังงาน ดังนั้น หากใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำให้ทานไข่ต้มเป็นประจำจะดีที่สุด 

 

สนับสนุนโดย    ชุดตรวจ hiv

bookmark_borderอาการปวดท้องประจำเดือน ที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดท้องประจำเดือน  สำหรับผู้หญิงแล้ว การเป็นประจำเดือนถือว่าเป็นความเจ็บปวดที่สุดแล้ว เพราะการเป็นประจำเดือนไม่เพียงแต่เป็นแล้วก็หายไปทุก ๆ เดือนเท่านั้น การเป็นประจำเดือนยังต้องทนทุกข์ทรมานปวดท้องในทุก ๆ เดือน ใครโชคดีหน่อยก็ปวดน้อย แต่หากใครโชคร้ายก็ปวดหนัก ปวดแทบจะไม่อยากทำอะไรเลยก็ว่าได้ นอกจากอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นแล้ว

ยังอาจส่งผลไปยังอาการปวดหลัง ปวดตัว หรือรู้สึกอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย เชื่อว่าหลายคนพอเวลาปวดท้องแล้วต้องนำถุงร้อนมาประคบเพื่อบรรเทาอาการ บ้างก็กินยาเพื่อบรรเทาอาการให้ตนเองอยู่รอด เห็นกันไหมละว่าเกิดมาเป็นผู้หญิงนั้น ต้องลำบากยากเย็นขนาดไหน คุณผู้ชายทุกคนต้องคอยดูแลเอาใจใส่เธอให้ดี ๆ ในช่วงเป็นประจำ

เพราะบางคนพอเป็นประจำเดือนทีไรก็อาจจะรู้สึกหงุดหงิด เหวี่ยง ๆ หรือบางทีก็อาจจะน้อยใจโดยไม่ทราบสาเหตุก็ได้ อย่างไรก็ตาม อาการปวดท้องเนื่องจากเป็นประจำเดือนนั้นแต่ละคนก็จะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป และวันนี้เราจะมายกตัวอย่าง อาการปวดท้องประจำเดือน ที่สาว ๆ ทุกคนนั้นไม่ควรมองข้ามกันอย่างเด็ดขาด จะมีอาการไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

อาการปวดเกร็งรุนแรง

แน่นอนว่าอาการนี้จะต้องมาพร้อมกับการประจำเดือนอย่างแน่นอน อาการปวดท้องนับเป็นเรื่องที่ปกติมาก ๆ ที่จะเกิดขึ้นช่วงระหว่างเป็นประจำเดือน แต่หากรู้สึกปวดเกร็งอย่างรุนแรงจนต้องหยุดงาน หรือกินยาแก้ปวด ทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุจะดีกว่า เพราะการที่เราปวดท้องเร็งอย่างรุนแรงในช่วงเป็นประจำเดือนอยู่บ่อย ๆ ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นกันเราก็ได้ อาทิเช่น เนื้องอกในมดลูก หรือการติดเชื้อต่าง ๆ เป็นต้น 

อาการปวดช่วงล่าง

สัญญาณเตือนก่อนการเป็นประจำเดือนแน่นอนว่าจะต้องมีอาการปวดต่าง ๆ เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดหลัง ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต้องเคยเจอกันอยู่แล้ว แต่ถ้าหากว่าอยู่ในช่วงเป็นประจำเดือนแล้วรู้สึกปวดช่วงล่างอย่างรุนแรง ร่างกายของคุณก็อาจจะบอกได้ว่าคุณมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกผิดปกติก็ได้ ดังนั้น หากอาการไม่ค่อยรุนแรงก็ให้ค่อย ๆ สังเกตอการตนเอง แต่หากอาการมันรุนแรงขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์จะดีกว่า

อาการเลือดออกเยอะ

โดยปกติผู้หญิงเราเมื่อเป็นประจำเดือนจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 6 ชั่วโมง หรือวันละ 2 ครั้ง แต่หากคุณมีเลือดออกเยอะเกินไป เช่น ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 2 ชั่วโมง ก็ควรจะทราบได้แล้วว่าร่างกายของคุณนั้นต้องการที่จะบอกอะไร การเป็นประจำเดือนแล้วมีเลือดออกเยอะบางคนก็นับเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อไหร่ที่มีก้อนเลือดใหญ่ ๆ ปะปนออกมานานเกินกว่า 7วัน ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งอยู่ก็ได้ 

 

สนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

bookmark_borderความผิดพลาดที่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการพนัน

หลายคนมักจะเริ่มทำอะไรโดยไม่ได้คิด ซึ่งในวัยเด็กหรือวัยรุ่นก็มักจะไม่ทราบว่าอะไรดีจริงหรืออะไรที่เข้าไปยุ่งแล้วมันจะเกิดผลเสีย เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้นที่เข้าไปรู้จักกับการพนันโดยที่ไม่ทราบเลยว่าผลที่เสียความผิดพลาดที่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการพนัน หรือผลที่ตามมามันจะเป็นเรื่องร้ายแรงแค่ไหน

ย้อนกลับไปในช่วงวัยรุ่นของเราโดยที่ตอนนั้นเราก็ยังไม่ทราบอะไรเลยว่าดีหรือไม่ เพราะที่บ้านเลี้ยงโดยที่ไม่ได้สอนอะไรมากและไม่เคยให้เราได้ออกไปไหนเลย พ่อกับแม่เป็นคนหาเช้ากินค่ำ พวกเขามักจะไม่มีเวลาสอนลูกๆเลยจึงทำให้เราและน้องเราอยู่กันตามลำพัง

เมื่อเราได้ไปเรียนก็ไปเจอคนหลากหลายรูปแบบ ความผิดพลาดที่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการพนัน ซึ่งแน่นอนว่าชีวีตวัยรุ่นก็จะมีทั้งเด็กดีและเด็กที่นิสัยไม่ดี เราไม่รู้หรอกนะว่าพวกเพื่อนๆถูกสอนมาแบบไหน แต่ว่าเรานั้นได้เห็นเพื่อนๆหลายคนจับกลุ่มเล่นไพ่ ในตอนนั้นเราเองก็ไม่เคยรู้จักคำว่าไพ่มาก่อนเลย ซึ่งในครั้งนั้นเป็นครั้งแรก

เพื่อนๆจับกลุ่มหลังห้องเล่นไพ่กินเงินกัน บางคนก็ใส่เงินไปน้อยเป็นเหรียญบ้าง บางคนก็ใส่มากเลยเป็นแบงค์เลยแหละ แต่ว่าเราก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีว่ามันจะได้เงินอย่างไร จนกระทั่งเพื่อนที่ชวนคนอื่นเล่นได้แจกไพ่และก็บอกมีเสียงเฮดังสนั่นขึ้นมา จากนั้นเจ้ามือก็จ่ายเงินและในขณะเดียวกันเขาก้เก็บเงินบางคนเข้ากระเป๋า

เพื่อนที่ได้จากครั้งนั้นเลี้ยงน้ำเราด้วยซึ่งเราเห็นว่าเขาได้เงินเยอะจึงอยากที่จะลองเล่นดูบ้าง จึงขอเพื่อนคนนั้นให้เขาสอนเพราะเราก็อยากได้เงิน ดังนั้นในตาต่อไปเพื่อนคนที่เราบอกให้เขาสอนเขาก็บอกเราว่าให้แทงตามเขาไปก่อน เดี๋ยวเราก็จะเข้าใจเอง

ครั้งแรกของเราลงเงินไป 10 บาท แต่เราก็ชนะและได้เงินคืนมาพร้อมกับเงินของเจ้ามือ ซึ่งเพื่อนเราบอกว่าเราแต้มสูงกว่าเราชนะ เรามองว่าทำไมถึงได้เงินง่ายจัง จึงทำการเล่นไปอีกวันนั้นถือวันเป็นวันดีจริงๆ จากที่เรามีแค่ 10 บาท เรากลับได้เงินเพิ่มมาเป็น 50 บาทเลย

ซึ่งนี่ก็เป็นจุดเริ่มต้นของการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการพนันแต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะได้ทุกวันนะ  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้   เพราะเราเคยเสียจนต้องยืมเงินเพื่อนเพื่อนั่งรถกลับบ้าน แต่ในใจของเราไม่ได้เข็ดเลยสักนิดเราพร้อมที่จะเอาคืนตลอดเวลา ตอนนั่นรถกลับบ้านก็คือแต่อยากจะกลับไปเล่นและจะเอาเงินที่ได้มาก่อนที่จะเสียคืนมาให้หมด สุดท้ายในวันอื่นๆเราก็เสียอยู่ดีไม่เคยได้เงินก้อนเหล่านั้นคืนมาอีกเลย

bookmark_borderการปวดหัวธรรมดากับการปวดหัวไมเกรนแตกต่างกันอย่างไร 

          สำหรับอาการปวดหัวนั้นมีอาการปวดได้หลายรูปแบบด้วยกันซึ่งอาจจะเกิดจากการที่เราปวดหัวเพราะเราเครียดหรือบางคนนั้นอาจจะปวดหัวเพราะเป็นไมเกรน อาการปวดหัวแบบธรรมดาเพราะความเครียดและการปวดหัวแบบไมเกรนนั้นมีความแตกต่างกันมากซึ่งโดยปกติคนเราทั่วไปนั้นจะเป็นการปวดหัวแบบธรรมดาเพราะเกิดจากความเครียดซึ่งเกิดได้ทั้งผู้ใหญ่รวมถึงวัยรุ่นหรือเด็กก็แล้วแต่อาการปวดนี้จะปวดเพียงแค่เล็กน้อยจะไม่รุนแรงมากนักและอาการปวดจะใช้ระยะเวลาไม่นานไม่นานก็จะหาย

           ซึ่งบางครั้งก็หายไปเองโดยที่ยังไม่ทันได้กินยาด้วยซ้ำลักษณะของอาการปวดนั้นจะปวดแถวบริเวณหัวและใบหน้าเหมือนมีอะไรมารัดหัว  ถ้าหากรุนแรงมากก็อาจจะปวดลามไปถึงคอและไหล่อาการปวดเกิดจากความเครียดนี้มักจะไม่มีโรคอื่นๆตามมาและไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก สำหรับใครก็ตามที่ปวดหัวธรรมดาทั่วไปเพราะเกิดจากความเครียดนี้วิธีการแก้ได้ดีที่สุดก็คือการนอนพักผ่อน  เมื่อคุณนอนหลับพักผ่อนแล้วร่างกายของคุณก็จะคลายความเครียดลงและเมื่อตื่นขึ้นมาคุณก็หากิจกรรมทำที่ทำให้คนนั้นรู้สึกมีความสุขอย่าไปนึกถึงเกี่ยวกับความเครียดอาจจะนั่งสมาธิหรือไปออกกำลังกายก็ได้รวมถึงถ้าหากยังมีการปวดศีรษะอยู่กินยาไทลินอล หรือ พาราเซตามอล ยังไม่นานอาการปวดก็จะหายไป

      แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากคุณปวดไมเกรนแล้วก็ลักษณะอาการปวดนั้นจะปวดหัวข้างเดียวและมีอาการปวดอย่างรุนแรงเป็นอย่างมากคุณจะมีความรู้สึกว่าหัวของคุณนั้นจะเต้นตุ๊บๆซึ่งโดยปกติแล้วปวดหัวไมเกรนนั้นมักจะมีอาการปวดท้องด้านซ้ายและอาการปวดนั้นบางคนถ้าเกิดเป็นรุนแรงมากก็อาจจะใช้ระยะเวลาในการหายนานถึง 4 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นซึ่งบางคนนานสูงสุดถึง 3 วันเลยก็มีและถ้าเกิดมีอาการรุนแรงมากนักกล้ามปวดหัวไมเกรนจะมีอาการอื่นๆตามมาด้วยเช่นคุณอาจจะปวดหัวจนอาเจียนคลื่นไส้รวมถึงมีอาการอื่นๆร่วมด้วยไม่ว่าจะเป็นหูไวเอาเสียงหรือตาไวต่อแสง  เป็นต้น ลักษณะของคนที่ปวดหัวเพราะไมเกรนนั้นจะมีการเตือนล่วงหน้าก่อนยกตัวอย่างเช่นคุณอาจจะรู้สึกชาตามใบหน้าหรือคุณอาจจะมองเห็นแสงวูบวาบผ่านหน้าผ่านตาคุณไปเป็นต้น 

           อย่างไรก็ตามแต่กรณีที่มีการปวดหัวสำหรับคนที่ปวดหัวธรรมดาทั่วไปโดยปกติแล้วเพียงแค่ประมาณ 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงหลังจากกินยาเข้าไปอาการก็จะดีขึ้นแต่ถ้าหากว่าคุณปวดเป็นประจำปวดบ่อยๆปวดทุกวันอย่างน้อยติดต่อกัน 15 วันแล้วเราก็ควรจะไปปรึกษาคุณหมอเพราะอาจจะส่งผลทำให้การปวดหัวจากความเครียดธรรมดาของคนกลายเป็นปวดหัวเพราะไมเกรนก็เป็นไปได้ซึ่งถ้าหากคุณปวดหัวไมเกรนแล้วเราก็วิธีการรักษาคุณหมอจะมีการจ่ายยาสำหรับการป่วยเป็นโรคไมเกรนซึ่งเป็นยาที่เหมาะสมกับการรักษาให้นั่นเอง 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.  หวยออนไลน์ ruay

bookmark_borderชาวบ้านแห่ส่อง เลขเด็ดจากพระพุทธรูปโบราณอายุ 200  ปีที่ถูกค้นพบในไห โบราณ 

          เมื่อวันที่ 15 เดือนมิถุนายนปีพศ 2564   ชาวบ้านจังหวัดนครพนมได้มีการพูดปากต่อปากเกี่ยวกับชาวบ้านคนหนึ่งซึ่งอยู่ในหมู่บ้านวังกระแสได้ค้นพบไหโบราณขนาดใหญ่  ด้วยไหนี้ถูกฝังอยู่ในพื้นที่ซึ่งเป็นที่นาของชาวบ้านคนหนึ่งในหมู่บ้านดังกล่าวและเมื่อเปิดให้ดูภายในไหโบราณนั้นพบว่ามีพระพุทธรูปขนาดประมาณ ความสูง 10 cm และความสูงประมาณ 7 เซนติเมตรรวมกันแล้ว

มีทั้งหมด 21 องค์ดูพระพุทธรูปแต่ละองค์นั้นสร้างมาจากเนื้อเงินบริสุทธิ์แท้ใต้ฐานของพระพุทธรูปแต่ละองค์นั้นมีการนำดินมาอุดปิดรูเอาไว้ โดยพระพุทธรูปทุกองค์นั้นเป็นพระพุทธรูปรุ่นปางมารวิชัยซึ่งลักษณะของพระพุทธรูปคาดว่าจะมีการสร้างขึ้นมาสมัยล้านช้างเลยทีเดียวด้วยอายุเก่าแก่นั้นตีได้โดยประมาณอยู่ที่ประมาณ 200 ปี  

         สำหรับผู้ที่ค้นพบ ไหโบราณที่มีพระพุทธรูปอยู่ด้านในนั้นชื่อว่านายเศียร  โดยนายเศียรนั้นได้มีการไปไถนาในไร่นาของตนเองซึ่งเขามีที่นาประมาณทั้งหมด 5 ไร่ด้วยกันระหว่างนั้นช่วงประมาณ 16:00 น ขณะที่กำลังทำงานอยู่นั้นปรากฏว่าในเสียงได้ใช้จอบไปขุดซ่อมคันนาแล้วเสียงไปพูดกระทบกับวัตถุชิ้นหนึ่งทำให้เกิดเสียงดัง นายเศียร จึงได้ดูว่าเป็นอะไร ก็พบว่าเป็นไหซึ่งถูกเสียงของนายเศียรทุบจนแตกกระจายและบริเวณด้านในของหายนั้นก็มีพระพุทธรูปมากมายเต็มไปหมดซึ่งพระพุทธรูปบางองค์นั้นก็ถูกเสียงทุบแต่พังเสียหายก็มี

        อย่างไรก็ตามในเสียงได้มีการไปแจ้งกับทางผู้ใหญ่บ้านของหมู่บ้านให้เข้ามาดูไหโบราณและได้มีการเชิญเจ้าหน้าที่ที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องของวัตถุโบราณเข้ามาช่วยตรวจสอบ ซึ่งหลังจากที่ข่าวนี้ถูกเผยแพร่ออกไปจากชาวบ้านที่มีการพูดคุยกันหลายคนจึงได้เดินทางมาเพื่อหวังที่จะมาดูพระพุทธรูปโบราณและสมัยโบราณพร้อมทั้งต้องการที่จะตีเลขเด็ดเอาไปซื้อหวยงวดที่ใกล้จะถึงนี้ 

       เมื่อเจ้าหน้าที่คำนวณ ข้อมูลแบบคร่าวๆแล้วว่าพระพุทธรูปและไหโบราณที่ค้นพบนั้นมีอายุเก่าแก่เกินกว่า 200 ปีทางด้านนาย เศียร ซึ่งเป็นเจ้าของที่เจอวัตถุโบราณคนแรกจึงได้นำวัตถุโบราณทั้งหมดนี้ไปที่วัดศรีรัตนวราราม  ซึ่งเป็นวัดที่อยู่ห่างจากบ้านของนายเศียรประมาณ 1 กิโลเมตร  เพื่อนำของวัตถุโบราณทั้งหมดไปเก็บไว้ที่วัดแทนที่จะเก็บไว้ที่บ้านของตนเอง

             อย่างไรก็ตามที่วัดได้มีการจัดเตรียมกล่องกระจกซึ่งเป็นกระจกแก้วใสเอาไว้โดยความกว้างของกล่องกระจกนั้นจะมีความกว้างถึง 40 เซนติเมตรและยาวอยู่ที่ประมาณ 40 เซนติเมตรในขณะที่ความสูงนั้นอยู่ที่ 30 เซนติเมตรซึ่งหลวงพ่อได้นำพระพุทธรูปที่ค้นพบนั้นไปไว้ในกล่องสี่เหลี่ยมดังกล่าวแล้วนำไปตั้งไว้ที่ศาลาเพื่อให้ชาวบ้านนั้นได้มากราบไหว้ขอพรนอกจากนี้ยังมีหลายคนพยายามส่องไปที่พระพุทธรูปโดยเฉพาะที่ก้นพระพุทธรูปเพื่อจะส่องดูเลขและเอาไปซื้อลอตเตอรี่ตามความเชื่อของคนที่ชื่นชอบการซื้อหวยนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    สูตรหวยฮานอยแม่นๆวันนี้

bookmark_borderบอกลาปัญหาความเครียดง่าย ๆ 

ความเครียดเกิดขึ้นได้จากภาวะอารมณ์ของมนุษย์ ซึ่งในสมัยนี้แน่นอนว่าหลายคนคงไม่มีใครหนีพ้นจากการเกิดความเครียด เพราะเราทุกคนนั้นล้วนแต่ต้องเจอกับปัญหาต่าง ๆ ที่อาจทำให้ไม่สบายใจ หรืออาจจรู้สึกดันอะไรบางอย่างอยู่ก็ได้ ในหลายต่อหลายครั้งคนส่วนใหญ่มักจะเจอกับความเครียดจากการทำงาน หรือปัญหาในครอบครัว

ทำให้รู้สึกกังวลอยู่ตลอดเวลา โดยภาวะนี้จะสามารถเห็นอาการที่แสดงออกมาได้อย่างชัดเจนผ่านการกระทำ หรือสีหน้า รู้หรือไม่ว่าภาวะความเครียดนั้นไม่เพียงแต่ส่งผลเสียสุขภาพจิตของเราได้เท่านั้น ยังส่งผลเสียไปยังการใช้ชีวิต และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้อีกด้วย เชื่อว่าหลายคนคงมีความคิดที่ว่า ทำอย่างไรความเครียดถึงจะหายไปจากเราได้

ซึ่งในปัจจุบันก็ได้มีวิธีที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถบรรเทาอาการความเครียดได้ง่าย ๆ ด้วยตัวของคุณเอง อย่างไรก็ตาม หากใครที่ยังไม่มีวิธีการคลายเครียด หรือบรรเทาความเครียด วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแนะนำค่ะ โดยวิธีการง่าย ๆ เหล่านี้อาจจะช่วยไม่ได้มากสักเท่าไหร่ แต่ถ้าเราหมั่นทำเป็นประจำก็อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย อย่างน้อยเราก็จะได้รู้ว่าวิธีการบรรเทาความเครียดนั้นเป็นอย่างไร

การฝึกนั่งสมาธิ เคยสังเกตกันไหมว่าทำไมคนที่ชอบนั่งสมาธิถึงได้เป็นคนที่ใจเย็นได้กับสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งการที่เรานั่งสมาธิ จะช่วยทำให้จิตใจของเรานั้นรู้สึกผ่อนคลาย ใจเย็น และทำให้เราไม่เก็บความเครียดมาคิดมาก ซ้ำไปซ้ำมา รู้จักการแก้ไขปัญหา อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความเครียดมาก ๆ ลองหาเวลาว่าไปทำสมาธิ ฝึกทำมันบ่อย ๆ กำหนดลมหายใจเข้าออก และที่สำคัญคือควรทำสมองของตัวเองให้โล่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อบรรเทาอาการเครียด

ให้อาหารเป็นตัวช่วย อาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่สามารถบรรเทาอาการเครียดของเราให้ลดลงได้ เพราะเมื่อไหร่ที่เราตกอยู่ในสภาะเครียด จะทำให้ร่างกายอยากอาหารมากขึ้นกว่าปกติ ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาจช่วยให้คุณพ้นจากวิกฤตนี้ไปก็ได้ โดยเฉพาะสารอาหารจำพวก ธัญพืช ไข่ พืชตะกูลต่าง ๆ และผักใบเขียวผลไม้ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้อาจจะช่วยระษาระดับของพลังงานที่เราสูญเสียไป และทำให้สมองของเรามีการทำงานที่ดีขึ้นได้อีกด้วย 

กิจกรรมผ่อนคลาย การเอาตัวรอดจากความเครียดอีกหนึ่งวิธี คือการหากิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อให้ตนเองนั้นรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็น การรออกกำลังกาย การดูหนัง หรือแม้แต่การฟังเพลง อาจจะเป็นวิธีที่ไม่สามารถบรรเทาได้ยาวนาน แต่ก็เป็นวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการเครียดได้เป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้ แน่นอนว่าการที่เราได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ เหล่านี้ จะช่วยให้สมองของเรารู้สึกปลอดโปร่ง ไม่กลับมาคิดเรื่องเครียด เพราะร่างกายของเราจะคล้อยไปตามกินกรรมที่เรากำลังทำอยู่ แน่นอนว่าคุณจะลืมความเครียดที่เกิดไปเลยก็ได้ 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    หวยจับยี่กีเล่นยังไง

bookmark_borderอดค่าขนมเก็บเงินซื้อมาลัยธนบัติเพื่อเอาไปไหว้แม่ กลับเจอแบงค์ปลอม

        เมื่อวันที่ 13  เดือนสิงหาคม  เดือนสิงหาคมปีพศ2563 มีชาวบ้านคนหนึ่งในจังหวัดพระนครศรีอยุธยาได้พาเด็กหญิงวัย 14 ปีเดินทางไปแจ้งความที่สถานีตำรวจว่าโดนฉ้อโกง   ซึ่งผู้ที่พาลูกไปร้องเรียนกับทางเจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นชื่อว่านางวรรณภา  โดยเธอบอกกับเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าลูกสาวของเธอนั้นได้มีการเก็บเงินเพื่อต้องการที่จะไปสั่งซื้อพวงมาลัยที่มีการเอาแบงค์ 20 มาพับเป็นพวงมาลัยลูกสาวของเธอนั้น

เห็นจากใน Facebook ว่ามีแม่ค้าคนนึงโพสต์ขายพวงมาลัยที่เป็นแบงค์ 20 โดยพวงมาลัยนั้นมีมูลค่าอยู่ที่ 340 บาทลูกสาวของเธอต้องการที่จะให้พวงมาลัยเพื่อไหว้ในวันแม่แต่เมื่อแกะออกดูปรากฏว่าแบงค์ที่พักเป็นดอกไม้นั้นมีของจริงเพียงแค่ 10 ดอกส่วนที่เหลืออีก 5 ดอกนั้นเป็นของปลอมเธอจึงเข้าแจ้งความเพื่อให้เจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นติดตามตัวแม่ค้าคนดังกล่าวมาดำเนินคดี

         สำหรับเด็กหญิงวัย 14 ปีนั้นเธอให้ข้อมูลว่าเธออยากเซอร์ไพรส์แม่ของเธอเธอจะได้อดข้าวแอบทำกับข้าวไปกินเองที่โรงเรียนและเก็บเงินที่แม่ให้ค่าขนมเป็นประจำทุกวันเมื่อได้ครบ 340 บาทเธอจึงไปซื้อพวงมาลัยตามที่เธอเห็นโพสขายใน Facebook หลังจากที่เธอไหว้แม่เสร็จแล้วแม่เธอนั้นให้พวงมาลัยกลับคืนมาเก็บไว้ด้วยความอยากรู้อยากเห็นว่าเขาพักพวงมาลัยอย่างไรเธอจึงได้ลองแกะดูก็พบว่าธนบัตรที่นำมาพับเป็นดอกไม้นั้นเป็นแบงค์ปลอม

และเมื่อแกะออกดูทั้งหมดก็เห็นว่ามีแบงค์จริงแค่บางส่วนเท่านั้นเธอจึงนำเรื่องนี้ไปเล่าให้แม่ถึงเธอฟังหลังจากนั้นแม่ของเธอจึงได้นำเธอมาแจ้งความที่สถานีตำรวจให้ดำเนินคดีกับคนดังกล่าวซึ่งเธอบอกว่าเธอเสียความรู้สึกเป็นอย่างมากเพราะเธอนั้นมีความตั้งใจที่อยากจะทำเพื่อแม่ของเธอและฉันต้องใช้เวลานานกว่าเธอจะเก็บเงินมาซื้อพวงมาลัยให้แม่ของเธอได้แต่เธอกลับถูกพวกมิจฉาชีพหลอกลวงซึ่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจกำลังดำเนินการติดตามตัวแม่ค้าคนดังกล่าวมาดำเนินคดี 

สำหรับการซื้อของผ่านทาง facebook หรือผ่านทางอินเทอร์เน็ตต่างๆนั้นเรามักจะค่อนข้างที่จะมีความเสี่ยงมากว่าอาจจะไม่ได้ของจริงร้อยเปอร์เซ็นต์ดังนั้นก่อนซื้อสินค้าผ่านทาง facebook หรือผ่านทางระบบออนไลน์อื่นๆควรจะต้องมีการตรวจสอบร้านค้าดูก่อนว่ามีการถูกเขียนคอมเม้นเกี่ยวกับเรื่องของการฉ้อโกงไว้หรือไม่และร้านค้านั้นเปิดมานานแค่ไหนแล้วรวมถึงร้านค้ามีที่อยู่ที่เป็นหลักแหล่งหรือไม่เพื่อที่จะได้ป้องกันการถูกฉ้อโกงและสามารถติดตามที่อยู่ของแม่ค้าได้หากต้องการเปลี่ยนสินค้าหรือว่าสินค้าชำรุดนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยออนไลน์อันดับ1

bookmark_borderศัลยกรรมเสริมหน้าอกในเกาหลีใต้เสียชีวิตแล้ว

 

     มีรายงานข่าวเข้ามาว่ามีหญิงสาวคนหนึ่งอายุ 21 ปีเธอเป็นคนจังหวัดเพชรบูรณ์โดยหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นชื่อว่านางสาวพัชราภรณ์ ปัจจุบันได้เสียชีวิตลงและสาเหตุของการเสียชีวิตนั้นเกิดมาจากการที่เธอนั้นไปทำศัลยกรรมหน้าอกที่ประเทศเกาหลีโดยพ่อแม่ของนางสาวพัชราภรณ์หรือว่าน้องกาฟิวให้ข้อมูลกับทางสำนักข่าวว่าลูกสาวของเธอนั้นไปทำงานที่ประเทศเกาหลีตั้งแต่ 3 ปีก่อนหน้านี้แล้ว

และอยู่ที่ประเทศเกาหลีมาโดยตลอดซึ่งปกติแล้วลูกสาวและพ่อกับแม่จะมีการโทรพูดคุยกันอยู่เป็นประจำแต่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเพื่อนของลูกสาวที่ทำงานอยู่ที่ประเทศเกาหลีได้โทรมาบอกว่าลูกสาวเสียชีวิตเนื่องจากว่าไปศัลยกรรมหน้าอกโดยในตอนแรกนั้นทางโรงพยาบาลของประเทศเกาหลีออกมายอมรับผิดกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

และพร้อมจะรับผิดชอบทั้งหมดรวมถึงจะคืนเงินค่าใช้จ่ายในเรื่องของการจ่ายค่าศัลยกรรมของลูกสาวด้วยแต่หลังจากนั้นก็เห็นทางโรงพยาบาลเงียบหายไปและเมื่อมีการติดต่อไปใหม่อีกครั้งทางโรงพยาบาลในประเทศเกาหลีใต้ก็ออกมาบอกว่าถ้าพ่อแม่ของน้องกาฟิวต้องการเงินชดเชยกรณีที่น้องกาฟิวเสียชีวิต

จะต้องมีการให้ทนายความไปติดต่อที่โรงพยาบาลของเกาหลีใต้โดยตรง อย่างไรก็ตามแต่ทางด้านพ่อแม่ของน้องกาฟิวนั้นมีฐานะยากจนและไม่มีความรู้และไม่รู้จักทนายที่มีฝีมือพอที่จะไปคุยกับโรงพยาบาลเกาหลีใต้จึงอยากที่จะให้รัฐบาลช่วยประสานงานให้ความช่วยเหลือส่วนทางด้านศพของน้องกาฟิวซึ่งขณะนี้ยังอยู่ที่ประเทศเกาหลีใต้ทางด้านครอบครัวก็ได้มีการประสานงานไปทางสถานทูตโดยสถานทูตของไทยที่อยู่ในเกาหลีใต้ก็ได้มีการประสานงานส่งร่างของน้องกาฟิวกลับมายังประเทศไทยเพื่อให้พ่อแม่นั้นได้ประกอบพิธีทางศาสนาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

แต่อย่างไรก็ตามแต่ทางด้านพ่อกับแม่ของน้องกาฟิวยืนยันว่าพวกเขาจะยังไม่เผาศพของลูกสาวตนเองจนกว่าทางด้านประเทศเกาหลีใต้จะให้ความเป็นธรรมกับเรื่องที่ลูกสาวของเธอนั้นเสียชีวิตขณะที่ไปทำศัลยกรรมหน้าอกที่โรงพยาบาลในเกาหลีใต้นั่นเอง

       สำหรับเรื่องของการศัลยกรรมนั้นคนส่วนใหญ่นิยมไปทำที่ประเทศเกาหลีใต้เนื่องจากว่าเป็นประเทศที่มีฝีมือทางด้านศัลยกรรมและเวลาทำออกมาก็จะมีความสวยแต่การทำศัลยกรรมก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกันซึ่งบางครั้งผู้ที่ไปทำศัลยกรรมอาจจะมีอาการป่วยและมีอาการช็อกขณะที่ทำศัลยกรรมหรือเสียเลือดมากทำให้เสียชีวิตได้ทั้งนี้สาเหตุการเสียชีวิตของน้องกาฟิวคงต้องรอให้ทางโรงพยาบาลของเกาหลีใต้ออกมาชี้แจงว่าเหตุใดจึงเสียชีวิตจากการทำศัลยกรรมทรวงอกนั่นเอง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยจับยี่กี

bookmark_borderร้านเจ้เบียร์โดยแฉ ทำอาหารสกปรก ล้างจานในน้ำเก่า

 

           กำลังเป็นกระแสร้อนแรงในโลกออนไลน์เมื่อมีคนถ่ายคลิปขณะที่แม่ค้าคนหนึ่งกำลังทำอาหารให้กับลูกค้าโดยแม่ค้าคนดังกล่าวได้นำจานเปล่าจุ่มลงไปในน้ำซึ่งขณะนั้นน้ำที่แม่ค้าส่งไปนั้นมีแต่ความสุขกับโรคเพราะมีทั้งผักและน้ำก็มีสีคล้ำแต่หลังจากเอาจานจุ่มน้ำเสร็จแล้วแม่ค้ากับอาจารย์ดังกล่าวมาใส่อาหารแล้วนำไปเสิร์ฟลูกค้ากินซึ่งคลิปวีดีโอนี้ได้มีการแชร์ต่อๆกันไปในโลกออนไลน์เป็นอย่างมาก

และต่างคนก็วิพากษ์วิจารณ์ถึงการกระทำของแม่ค้าคนดังกล่าวว่าการกระทำดังกล่าวนั้นเป็นการสร้างความสกปรกทำให้อาหารไม่สะอาดและอาจจะเป็นอันตรายต่อคนที่กินเข้าไปก็ได้ซึ่งร้านค้าที่ถูกนำมาเผยแพร่คลิปนี้เป็นร้านค้าที่ชื่อว่าเจ๊เบียร์ คนละยํา  ซึ่งเป็นร้านชื่อดัง   ซึ่งภายหลังจากที่มีการถูกแชร์คลิปนี้ออกไปทางผู้สื่อข่าวได้มีการไปสอบถามทางเจ๊เบียร์การณ์ที่เกิดขึ้นโดยเธอออกมายอมรับว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจริงและเธอขอโทษกับการกระทำดังกล่าวเธอบอกว่าปกติแล้วเธอจะมีการเปลี่ยนน้ำแต่ก็ไม่ได้มีการเปลี่ยนบ่อยมากนัก

เพราะหากต้องเปลี่ยนน้ำทุกครั้งที่มีการล้างจานเธอคงต้องเสียค่าน้ำแพงและไม่คุ้มค่ากับการขายของแน่นอนแล้วเธอไม่แคร์สำหรับใครก็ตามที่มาคอมเม้นต่อว่าเธอเนื่องจากว่าเธอเชื่อว่าลูกค้าที่มากินอาหารร้านของเธอคงดูออกว่าแบบไหนนั้นสกปรกแบบไหนนั้นพอที่จะเป็นได้ซึ่งเธอขายของแบบนี้มานานแล้วคงจะยังขายแบบนี้ต่อไปซึ่งหลังจากที่มีการให้สัมภาษณ์จากเจ๊เบียร์ไม่นานก็มีคลิปหลุดออกมาอีกครั้งโดยในครั้งนี้เป็นทริปที่ทางเจ๊เบียร์กำลังทำยำปูให้กับลูกค้าแต่ว่าปูดังกล่าวด้านหล่นลงไปในถังขยะซึ่งในคลิปจะเห็นว่าเจ๊เบียร์ก็ล้วงหยิบปืนในถังขยะขึ้น

มานำไปล้างน้ำและนำมาทำอาหารให้กับลูกค้ากินต่อเลยหลายคนมองว่าสิ่งที่เจ๊เบียร์ทำนั้นเป็นอาหารที่สกปรกและอาจจะทำให้คนที่กินเข้าไปเกิดโรคท้องร่วงท้องเสียได้ซึ่งหลายคนมองว่าต่อไปนี้อาจจะต้องลดการไปกินอาหารที่ร้านของเจ๊เบียร์หน้ากากร้านเจ๊เบียร์จะดูทหารแล้วก็สกปรกแล้วแม่ค้าเองก็ยังพูดจาไม่ค่อยสุภาพอีกด้วย

          หลังจากที่มีการเผยแพร่ข่าวเรื่องของร้านเจ๊เบียร์ออกมาผู้สื่อข่าวได้ไปสอบถามคนที่นำคลิปมาลงใน Facebook เธอเธอบอกว่าเธอเห็นวิธีการทำอาหารของเจ๊เบียร์มาสักพักแล้วเพราะเป็นลูกค้าของเจ๊เบียร์มานานโดยเธอมองว่าการทำอาหารของเจ๊เบียร์ไม่ได้อร่อยมากนักแล้วก็ค่อนข้างที่จะออกไปในแนวทางสกปรกแต่หลังจากที่เธอเห็นการล้างจานของเจ๊เบียร์

ซึ่งไม่ยอมที่จะเปลี่ยนน้ำแอบยังเอามาใส่จานให้กับลูกค้าเป็นอีกทำให้เธอรับไม่ได้และยิ่งมีคลิปโป้มาจากถังขยะแล้วมาทำอาหารให้ลูกค้ากินเธอยิ่งตัดสินใจได้เลยว่าต่อไปนี้เธอจะไม่กินอาหารของร้านเจ๊เบียร์อีกเลย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยจับยี่กี

bookmark_borderผัวขี้หึงเมาใช้เก้าอี้ตีเมีย ถูกแทงสวนด้วยกรรไกรดับ

        เรื่องราวความหึงหวงกันในครั้งนี้เกิดขึ้นที่จังหวัดระยองที่ห้องเช่าแห่งหนึ่งซึ่งหลังจากที่เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งว่ามีผู้บาดเจ็บและผู้เสียชีวิตจากการทะเลาะวิวาทกันจึงได้เดินทางมาที่จุดเกิดเหตุพบว่าบริเวณที่เกิดเหตุนั้นผู้เสียชีวิตนอนเสียชีวิตอยู่ภายในห้องพักส่วนผู้บาดเจ็บนั้นทางด้านได้มีการนำตัวส่งโรงพยาบาลมงกุฎมาบตาพุดเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

และจากการให้ข้อมูลจากคนที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงนั้นให้ข้อมูลว่าทั้งผู้บาดเจ็บและผู้เสียชีวิตนั้นเป็นสามีภรรยากันโดยผู้เสียชีวิตชื่อว่านายวรวุฒิส่วนภรรยานั้นชื่อนางวาสนาโดยทั้งคู่มักจะมีปัญหาทะเลาะเบาะแว้งกันเป็นประจำซึ่งก่อนหน้านี้ทั้งคู่นั้นอาศัยอยู่ที่จังหวัดขอนแก่นแล้ว

เคยมีเรื่องทะเลาะตีกันจนถึงขนาดที่นางสาววาสนาก็มีการแจ้งความดำเนินคดีเอาไว้แต่ว่านายวรวุฒิก็ได้มีการรับปากกับนางสาววาสนาว่าจะไม่ทำร้ายนางสาววาสนาอีกทั้งคู่จึงกลับมาคืนดีกันและย้ายมาทำงานอยู่ที่จังหวัดระยองได้หลังจากมาทำงานอยู่ที่จังหวัดระยองได้ไม่นานนายวรวุฒิก็มีอาการหึงหวงนางสาววาสนาอีกครั้งและมักจะทะเลาะกันอย่างรุนแรงและมีเหตุตบตีกันอยู่เรื่อยจนในที่สุดในวันเกิดเหตุคือวันที่ 15 เดือนพฤษภาคมปีพศ 2563 ช่วงเวลาประมาณ 11:00 น

ชาวบ้านได้ยินเสียงคนทั้งคู่ทะเลาะกันอยู่ภายในห้องพักหลังจากนั้นนางสาววาสนาก็ได้มีการผลักประตูออกมาซึ่งพบว่ามีอาการถูกแทงบริเวณลำตัวและที่หัวมีเลือดไหลนองเต็มไปหมดโดยเธอยังบอกกับชาวบ้านว่าเธอได้มีการแทงนายวรวุฒิจนเสียชีวิตส่วนตัวตัวเองนั้นก็ได้รับบาดเจ็บสาหัสคนในพื้นที่จึงได้นำตัวส่งโรงพยาบาลเพื่อรักษาอาการก่อนหลังจากนั้นจึงได้แจ้งให้เจ้าหน้าที่ตำรวจลงมาตรวจสอบพื้นที่สำหรับผู้เสียชีวิตนั้นถูกกรรไกรปักเข้าที่หน้าอกอยู่ตรงบริเวณด้านล่าง

ของลาวนมฝั่งทางด้านซ้ายทำให้นายวรวุฒิเสียชีวิตทันทีซึ่งจากการให้ข้อมูลของคนในพื้นที่เบื้องต้นทราบว่านายวรวุฒินั้นมีอาการหึงหวงเกิดขึ้นและทำร้ายร่างกายของนางสาววาสนาโดยในมนุษย์นั้นพยายามที่จะใช้กรรไกรแทงไปที่ร่างกายและหัวของนางสาววาสนาซึ่งตอนนั้นนางสาววาสนาได้รับบาดเจ็บสาหัสแล้ว

แต่เธอก็สู้ขึ้นมาจึงได้พยายามแย่งกรรไกรมาจากมือของนายวรวุฒิหลังจากได้กรรไกรมาแล้วเธอก็แทงไปที่นายวรวุฒิ 1 ครั้งซึ่งเป็นจังหวะที่ตรงหน้าอกทางด้านซ้ายพอดีจึงทำให้นายวรวุฒิเสียชีวิตคาที่และเมื่อนายวรวุฒิล้มลงเธอจึงได้มีการเปิดประตูออกไปเพื่อขอความช่วยเหลือให้คนพาส่งโรงพยาบาล

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยฮานอย