bookmark_borderอย่างพึ่งใช้คอลลาเจนหากยังไม่รู้สิ่งนี้

โดยเราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องคอลลาเจนในตัวคอลลาเจนนี้มันก็จะมีทั้งข้อดีและก็ไม่ดีหลายข้อที่จะควรรู้ก่อนที่ทุกท่านจะใช้คอลลาเจนแล้วกันก็ไม่ได้ห้ามหรือว่าแนะนำ

ข้อแรกที่เราจะต้องรู้ คอลลาเจน ของเรามันมีแต่จะลดลงไปเรื่อยๆก็คือว่าใมนช่วงอายุสัก20ปีกำลังวัยรุ่นคอลลาเจนของเรามีประมาณ75%ใต้ผิวหนังของเราคอลลาเจนมันจะอยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังของเรามันจะลดลงปีละประมาณ1.5ถึง2%ทีนี่ถ้าเราอยากจะมีหน้าเด้งเราก็ต้องทำให้คอลลาเจนมันลดลงอย่างช้าๆใช่ไหม

นอกจากนี้อยากรู้ใช่ไหมว่ามันมีเทคนิคหรือไม่มีคือมันง่ายมากเลยจริงๆแล้วการที่คอลลาเจนลดลงมันก็คือเสื่อมตามวัยเราจะต้องทำยังไงให้การเสื่อมน้อยลงก็คือหนึ่งเลยเรื่องของแสงแดดเป็นตัวดีของคอลลาเจนเลยมันจะทำให้ผิวเหี่ยวเป็นฝ้าทำให้คอลลาเจนลดลงเร็วเพราะฉะนั้นระวังเรื่องของแสงแดด

การทาครีมFPFสูงๆหน่อยประมาณ30ถึง50จะช่วยได้ดีเลยในเรื่องของผิวหน้ากันแดดอาหารถ้าทานได้ดีคอลลาเจนดีการนอนหากนอนได้ดีคอลลาเจนลดช้าสุขภาพจิตดีมีสมาธิคอลลาเจนลดช้าหน้าเหี่ยวช้าไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้าคอลลาเจนเต็มลดลงช้าๆอย่างไงก็ตามมันก็ลดลงแต่ว่ามันจะลดลงช้าและทำให้ท่านอ่อนกว่าวัยท่าน50ก็ดูเหมือน35ท่าน70ก็ดูเหมือน50ซึ่งมันก็โอเคแต่ถ้าท่าน80แล้วดู30มันก็จะดูไม่น่าเชื่อเท่าไหร่อะไรแบบนี้

ข้อที่สองที่เราต้องรู้ก็คือว่า คอลลาเจนนั้นที่เรากินที่เราฉีดที่เราท่ามันมีผลต่อผิวหน้ามากแค่ไหนต้องบอบกแบบนี้โดยส่วนใหญ่แล้วคอลลาเจนที่เรากินเข้าไปจะดูดซึมเข้าร่างกายได้ไม่กี่เปอร์เซ็นเท่านั้นแหล่ะมีการวิจัยเลยว่าถ้าท่านทานไปวันละประมาณ60วันในคอลาเจนก็พบว่ามีผลเหมือนกัน15%ได้ผลดี

ส่วนอีก85%ก็งั้นๆไม่แตกต่างถ้าท่านทานแล้วมันดีท่านอาจจะเป็น15%นั้นก็ได้จะทานก็ไม่ว่าเขาเรียกว่ามีเงินเพียงพออยากทานก็ทานมันมีราคาอยู่เหมือนกันแต่ถ้าท่านอยากจะประหยัดอยากเก็บเงินเอาไว้ให้ลูกหลานเรียนหนังสือก็ไปออกกำลังกายกินอาหารที่ดีก็โอเคทานได้ไม่ได้ว่าอะไรถ้าทานแล้วรู้สึกว่าโอเคแต่ก็ต้องให้เหมาะให้สมก็อย่าไปทานเยอะเกินไปเรื่องของการฉีดที่เป็นคอลลาเจนที่เราได้ทราบมาทาง อย. เขายังไม่ออกมายอมรับเพราะฉะนั้นแล้วมันก็จะมีบางอย่างที่รองรับบางอย่างที่ไม่รองรับ

 

สนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

bookmark_borderอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ซึ่งเราจะคัดมากจากอาหารที่คนไทยเราให้ความนิยมสูงเพราะว่ามันได้มีอาหารอยู่หลายประเภทที่มีพิษเพื่อที่เพื่อนๆจะได้เอาไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันไปบอกต่อหรือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อที่ร่างกายของเราจะได้แข็งแรงอายุยืนกัน

โดยอาหารที่อันตรายอันดับแรกก็คือ อาหารประเภทเนื้อย่าง ก็คือพวกหมูกะทะทั้งหลายมันก่อโทษแก่ร่างกายของเราทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการเผา การปิ้ง ที่มีการไหม้ในส่วนที่ไหม้ของเนื้อหมูก็จะเป็นสารก่อมะเร็งชั้นดีเลยหากเพื่อนๆได้รับประทานเข้าไปมากๆก็มีโอกาศที่จะเป็นมะเร็งทุกส่วนสูงมากเลย

นอกจากนี้ในเนื้อหมูหรือว่าจะเป้นหมูสามชั้นมันก็จะมีไขมันของสัตว์จำนวนมากพูดง่ายๆก็คือไขมันอิ่มตัวสูงมากยิ่งเรารับประทานเนื้อสัตว์เข้าไปมากเท่าไหร่โอกาศที่จะเป็นไขมันในเลือดสูงมันก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นาเรื่อยๆมันจะส่งผลทำให้ไตของเราทำงานไม่ดีหัวใจของเราอาจจะมีภาวะขาดเลือดตามมาเสียชีวิตได้

เนื่องจากนี้จะทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองของเราอุดตันและจะทำให้คุณพิการนอนติดเตียงตามาได้พูดง่ายๆเลยหากคุณกินเนื้อย่างเกาหลีเข้าไปบ่อยๆหมูปิ้งหมูกะทะบ่อยๆได้ทั้งมะเร็งได้ทั้งไขมันสูงได้ทั้งหลอดเลือดหัวใจตีบเส้นเลือดสมองตีบอุดตันที่จะตามมาเยอะเลย

สำหรับอาหารที่สองเป็นอาหารที่คนไทยรับประทานกันเกือบจะทุกคนเลยก็คืออาหารทะเลแล้วก็ผักใครหลายคนอาจจะสงสัย”ไม่กินผักแล้วมันจะดีเหรอไหนบอกว่าผักดีกับชีวิตไง”อาหารทะเลกับผักดีต่อสุขภาพจจริงมีไอโอดีนสูงมีกากใยมีวิตามินไฟเบอร์สูงแต่กรรมวิธีที่จะนำเอามาขายเราอาจจะมีปัญหาได้

เพราะว่าอาหารทะเลกับผักเป็นอาหารที่ต้องใช้ความสดในการขายฉะนั้นพ่อค้าแม่ค้าบางคน “อาจจะเอาฟอร์มาลินผสม “ ทำใหอาหารทะเลหรือว่าผักดูสดใหม่น่ารับประทานอยู่ตลอดเวลา “ฟอร์มาลิน “ ก็จะเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่งรับประทานเข้าไปมากๆเป็นพิษต่อร่ากายแน่นอนไม่ต้องกังวลไปมันได้มีวิธีการดู “ฟอร์มาลิน”อย่างง่ายๆเลยและวิธีล้างง่ายๆอยู่

อันดับแรกเลยเวลาท่านใดไปซื้ออาหารทะเลหรือประเภทผักเพื่อนๆต้อง “ดม ดู จับ” เพราะว่า ฟอร์มาลิน มีกลิ่นฉุน พอสมควรหากใครดมอาหารดมผักดมเนื้อแล้วมีกลิ่นฉุนๆแปลว่ามันอาจจะมี ฟอร์มาลิน อยู่จะได้ไม่ต้องไปซื้อเนื้อเจ้านั้นอาจจะรองเปลี่ยนเจ้าดู

ส่วนวิธีการ ดู ก็จะดูง่ายๆถ้าเกิดว่าผักหรือว่าเนื้อสัตว์เขาตั้งมาระยะเวลาหนึ่งแล้วมันจะต้องมีความหมองลงส่วนการ จับ ฟอร์มาลิน จะไปทำให้เนื้อปลาหรือเนื้อหมึกมันแข็งกระด้างกว่าปกติหากเพื่อนจิ้มเนื้อแล้วมันแข็งแปลกๆก็แปลว่ามันอาจจะมีส่วนผสมของ ฟอร์มาลินอยู่นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  ขายหวยออนไลน์

bookmark_borderอาการปวดท้องที่มักจะเกิดขึ้นสำหรับคนวัยทำงาน

  ในเวลาบางครั้งอาการปวดท้องที่เรามีความรู้สึกสงสัยว่า อาการที่เราปวดเกิดขึ้นจากอะไร เพราะเวลาที่เราปวดท้องอาการปวดส่วนมากมักจะมีอาการคล้ายๆกัน และยิ่งสำหรับคนวัยทำงานที่จะต้องเจอปัญหานี้อยู่บ่อยๆเกี่ยวกับเรื่องของอาการปวดท้อง ในวันนี้เราก็เลยมารวบรวมเกี่ยวกับอาการปวดท้องต่างๆมาให้ทราบกันว่าอาการปวดท้องแต่ละสาเหตุที่เรามีอาการปวดอยู่อาจเป็นอาการปวดท้องชนิดใดกันบ้าง

  1. ปวดท้องบิดเกร็ง อาการที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการปวดท้องและเกร็งตรงบริเวณช่องท้องและรู้สึกว่ามีอาการท้องร่วงด้วย หรือว่ามีอาการอาเจียนออกมา อาจจะเกิดจากการที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วเกิดอาหารนั้นไม่สะอาดหรือปรุงไม่สุกจึงทำให้เรามีอาการท้องเสีย และวิธีการรักษาเบื้องต้นนั้นก็คือการที่เรากินน้ำเกลือแร่ หรือกินเม็ดคาร์บอนดูดซับสารพิษเพื่อช่วยให้คลายบรรเทาอาการปวดและขับของเสียออกมา
  2. อาการปวดท้องไส้ติ่งอักเสบ   อาการปวดท้องไส้ติ่งถือว่าเป็นอาการที่เสี่ยงและอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะจะมีอาการปวดบริเวณตรงกลางของนำตัวและลามไปทางด้านขวาเรียกว่าเยๆปวดบิดและรุนแรงเป็นอย่างมากส่วนวิธีในการรักษาก็จะต้องรีบไปพบแพทย์เพราะถ้าไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้ไส้ติ่งของเราแตกได้
  3. อาการปวดท้องกระเพาะอาหาร ถือว่าเป็นอาการที่เราปวดและพบได้บ่อยๆสำหรับสาวหรือกลุ่มวัยทำงาน เนื่องมาจากการที่เรากินอาหารไม่ตรงต่อเวลาและเราทานอาหารที่มีรสชาติที่เผ็ด จัดจ้าน จึงทำให้เรามีอาการเกี่ยวกับกระเพาะอาหารของเราเกิดเป็นกรด  สำหรับวิธีนี้ก็เป็นวิธีการที่เราควรที่จะกินอาหารให้ตรงต่อเวลาและควรที่จะกินอาหารอ่อนๆสำหรับใครที่มีอาการปวดท้องกระเพาะอาหารเป็นแผล ให้เรารับประทานและเลือกอาหารให้ตรงต่อเวลาอย่างเช่นการที่เราทานอาหารอ่อนๆพร้อมกับการกินนมหรือกินยาเพื่อที่จะเคลือบกระเพาะอาหารของเราไม่ให้มีอาการแสบหรือปวดท้องอีก
  4. ถ้าปวดท้องปัสสาวะ อาการปวดท้องปัสสาวะนั้นส่วนมากจะเป็นอาการปวดที่เกิดกับผู้หญิงเพราะจะมีอาการปวดที่บริเวณท้องน้อยเนื่องมาจากการที่เราปวดปัสสาวะแล้วเกิดอาการอั้นฉี่ไว้จึงกลายทำให้เป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบส่วนการดูแลนั้นก็คือเป็นการที่เราควรที่จะกินน้ำเยอะๆและเมื่อเรามีอาการปวดท้องปัสสาวะควรที่จะรีบเข้าห้องน้ำทันทีไม่ควรที่จะกลั้นปัสสาวะเอาไว้เพราะจะทำให้เกิดเป็นอาการปวดท้องน้อยอีกเช่นเดิม

ซึ่งในวันนี้เราได้แบ่งเกี่ยวกับอาการปวดต่างๆออกมาเพื่อที่ให้เข้าใจเกี่ยวกับอาการปวดในหลายๆสาเหตุ และการที่เราต้องกินอาหารที่ตรงต่อเวลาเพื่อที่จะได้ไม่มีอาการปวดอย่างข้างต้นที่เราได้กล่าวมานั่นเอง 

 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

bookmark_borderเทคนิคการทานอาหารแบบง่ายสุดๆ

ซึ่งในปีใหม่หลายๆคนที่ตั้งเป้าเอาไว้ว่าจะลดน้ำหนัก20-30%จะต้องตั้งเอาไว้ประมาณนี้แต่ก็ตั้งมาทุกปีแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักทีหนึ่งทีนี้เราก็จะมาแนะนำเทคนิคง่ายๆว่ากินแบบนี้จะได้ใกล้เคียงเดิมเลยปริมาณใกล้เคียงเดิมเลยแต่ว่าคุ้มน้ำหนักได้ดีขึ้นจะต้องคุมน้ำหนักเท่านั้น

โดยจะเป็นเทคนิคง่ายๆเป็นเทคนิคในการเรียงตามลำดับในการรับประทานอะไรหารนั่นเองการเรียลำดับการทานอาหารจะทำให้การดูดซึมของคุณนี้ได้ถูกต้องเหมาะสมและได้สิ่งที่สมควรได้และไม่ได้สิ่งที่สมควรได้นั่นเอง

ดังนั้นปกติที่เรารับประทานอาหารหรือไปร้านอาหารเราก็มัดจะสั่งเป็นน้ำหวานหรือว่าขนมเอามากินก่อนมันจะทำให้คุณนั้นไม่ค่อยอิ่มยิ่งคุณกินเข้าไปมันก็จะทำให้คุณนั้นยิ่งหิวมากขึ้นและมันจะเข้าไปกระตุนความอยากอาหารยิ่งทำให้คุณนั้นหิวมากขึ้นแบบนี้เราไม่ค่อนแนะนำให้รับประทานเท่าไรตัวนี้ข้ามไปเลย

เพราะว่ามันจะทำใหคุณนั้นอยากอาหารมากขึ้นคือมันก็เป็นเทคนิคเป็นเรื่องปกติคราวนี้เวลาที่เรารับประทานอาหารการเรียงลำดับการทานอาหารมันจะทำให้การดูดซึมดีขึ้นเพราะฉะนั้นในสิ่งแรกเลยที่เราอยากจะแนะนำให้ทานเลยก็คือพวกผักนั่นเองผักไม่ใช่ผลไม้ผักกับผลไม้มันต่างกันผลไม้จะเป็นกลุ่มของคาร์โบไฮเดรตมีน้ำตาลอยู่พอสมควร

เพราะฉะนั้นแล้วให้คุณเอาไว้ทีหลักผักเลยจะต้องมาเป็นอันดับหนึ่งการรับประทานผักเข้าไปเราจะได้ในเรื่องของกากใยอยู่ในกระเพราอาหารของเราแล้วและมันดียังไงหนึ่งข้อแรกมันคือเวลาที่เรารับประทานผักเข้าไปกระเพราเขาก็จะเริ่มรับประทานแล้วว่ามันมีอาหารเข้าไปมันก็จะเริ่มขยายตัวทีละนิดและจะมีความอิ่มขึ้นมานิดนึงแล้วก็ไม่อยากอาหารมากนัก

นอกจากนี้ในตัวผักมันก็จะมีเรื่องของกากใยที่สูงอาหารที่จะตามเข้ามามันก็จะดูดซึมได้ลดลงแต่พวกวิตามินพวกนี้มันยังดูดซึมได้เหมือนเดิมเพียงแต่ว่าแคลอรี่ต่างๆไขมันต่างๆมันจะดูดซึมได้ลดลงเพราะฉะนั้นอาหารตัวต่อมาที่จะแนะนำให้รับประทานก็คือตัวของโปรตีน

เพราะว่าคนไทยส่วนใหญ่แล้วจะทาทนโปรตีนไม่ถึงวันหนึ่งเราแนะนำประมาณ1.5กรัมต่อกิโลคุณก็เอากิโลของคุณไม่คูณแล้วจำนวนกรัมเราก็มาดูกันไก่หนึ่งชิ้นขนาดเท่าฝ่ามือหนาเท่านิ้วก้อยจะได้ประมาณ20กรัมหากวันหนึ่งคุณต้องการทานโปรตีน60กรัมก็ต้องทาน3ชิ้นก็คือมื้อละชิ้นนั่นเองก็ให้คุณเฉลี่ยๆรับประทานกันไปมันจะทำใหคุณได้ของที่ดีมากและได้ผักและได้โปรตีน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยลาว

bookmark_borderทำอย่างไรผมถึงยาวไว

ส่วนใครที่กำลังมองหาเกี่ยวกับการบำรุงผมของเราให้ยาวนั้น ก็เป็นทางที่เราจะต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับการที่จะทำให้คนของเรายาว การที่เรามีผมที่ยาวนั้นก็เป็นส่วนหนึ่งของความมั่นใจสำหรับสาวๆนั่นเองส่วนใครที่อยากจะมีผมที่ยาวแต่ว่าเป็นคนที่ผมยาวช้าก็ลองเอาสูตรนี้ไปลองทำกันดูนะคะน่าจะเป็นการช่วยให้ผมของเรายาวเร็วมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

       เราต้องรู้ตัวก่อนว่าเส้นผมของเรามีลักษณะเป็นแบบไหนนั่นเองเพราะว่าบางคนมีเส้นผมที่เล็กบางแต่ว่าเส้นผมนั้นมีความแตกปลาย เมื่อเส้นผมของเราแตกปลายก็จะทำให้ผมของเรายาวช้านั่นเองการที่เราจะต้องดูว่าเส้นผมของเราแตกไฟล์นั้น

เราก็ดูได้ไม่ยากผมของเราร่วงสูตรของปลายผมจะมีสีแดงและแตกระแหงโดยที่เหมือนกับการแบ่งพื้นที่ที่เสี่ยงที่ปลายเส้นผมของเรานั่นเองและเมื่อผมของเรามีความแตกต่างๆก็จะเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมของเราไม่ค่อยยาวนั่นเองการที่เราอยากให้ผมของเรายาวและมีสุขภาพที่ดีนั้นคือทางเลือกที่ดีที่สุดคือการตัดผมสั้น

หรือว่าผักในช่วงระหว่าแตกปลายออกนั่นเองการที่เราตัดผมแต่ปลายออกก็จะช่วยให้เส้นผมของเรามีความที่ยาวเร็วมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  และเราลองสังเกตดูว่าเส้นผมของเราจะมีความที่แข็งแรงอีกทั้งการที่เส้นผมของเราแตกปลายก็จะหายไปอีกด้วยแต่ว่าในขณะที่เราตัดผมของเราแตกไฟล์ออกนั้นเราควรที่จะเลือกเกี่ยวกับการบำรุงผมของเราด้วย

เพราะว่าการที่เราบำรุงผมนั้นก็เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมของเราไม่แตกปลายอีกทั้งยังทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงมีชีวิตชีวาตรงและยาวเร็วมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  

      ในขณะที่เรากำลังตัดผมที่แตกปลายออกนั้น  ก็จะทำให้เส้นผมของเรามีความรู้มีความสวยนั่นเองอีกทั้งยังทำให้น้ำหนักของเส้นผมของเราดูดีและมีน้ำหนักอีกด้วยการที่เราเลือกที่จะตามผมที่เสียออกนั้นเป็นทางออกที่ดีที่สุดและหลังจากนั้นเราควรที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการบำรุงเส้นผมของเราเพื่อที่จะไม่ให้เส้นผมของเราเสียหรือว่าแตกปลายได้นั่นเอง

  การที่เราเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการสระผมหรือว่าจะเป็นการบำรุงผมนั้นเราก็ควรเลือกเกี่ยวกับการที่บำรุงเส้นผมของเราเพราะว่าหนังศีรษะหรือว่าเส้นผมของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันนั่นเองเมื่อเราต้องการที่จะดูแลเกี่ยวกับเส้นผมของเราเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดูแลเส้นผมของเราทำให้เส้นผมของเราดูดีมีน้ำหนักไม่แห้งหรือว่าแตกปลายนั่นเองก็จะทำให้เส้นผมของเราดูแข็งแรงพร้อมกับผมที่ยาวตรงสลวยได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

bookmark_borderเชื้อไวรัส rsv ป้องกันยังไงไม่ให้ติดได้ง่าย 

              ช่วงนี้เชื้อไวรัสที่น่ากลัวนอกจากเชื้อไวรัสโคโรนาแล้วก็ยังมีเชื้อไวรัส rsv ที่กำลังระบาดอย่างหนักโดยเฉพาะระบาดในกลุ่มเด็กอายุที่ยังไม่ถึง 2 ขวบรวมถึงคนสูงอายุที่อายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไปดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการรักษาหรือวิธีการป้องกันรวมถึงการหลีกเลี่ยงไม่ให้เชื้อไวรัส rsv เข้าสู่ร่างกายของบุคคลที่เป็นกลุ่มเสี่ยงทั้งเด็กอายุไม่ถึง 2 ขวบรวมถึงคนสูงอายุนั่นเองว่าจะทำอย่างไรที่จะไม่ให้เชื้อไวรัสนี้จึงเข้ามาในร่างกายและยังทำให้เราห่างไกลจากการติดเชื้อไวรัส rsv นี้ได้นั่นเอง

        อย่างแรกเลยสำหรับบ้านไหนที่มีเด็กทารกหรือบุตรหลานที่อายุยังน้อยยังไม่ถึง 2 ปี  ควรจะต้องดูแลบุตรหลานอย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรพาออกไปนอกบ้านเพราะอาจจะไปสัมผัสโดนคนที่มีเชื้อไวรัส rsv ได้และแน่นอนว่าถึงแม้จะอยู่ในบ้านหรือออกไปนอกบ้านสิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณจะต้องหมั่นทำความสะอาดมือให้กับเด็กทารกหรือเด็กเล็กของคุณบ่อยๆด้วยการพาไปล้างน้ำ  แล้วถ้าหากใครที่จะอุ้มเด็กทารกก็ควรที่จะต้องล้างทำความสะอาดมือก่อนที่จะอุ้มเด็กทารกนั้นเอง

      อย่าลืมว่าเชื้อไวรัสนั้นอากาศและยังติดตามสิ่งของได้ดังนั้นควรจะต้องมีการล้างทำความสะอาดทั้งของเล่นและทำความสะอาดบ้านอยู่อย่างสม่ำเสมอสิ่งของไหนที่เป็นของเล่นเด็กควรจะต้องนำไปตากแดดหรือหากเป็นไปได้ก็นำแอลกอฮอล์มาเช็ดทำความสะอาดจะเป็นการดีที่สุด   ที่สำคัญถ้าหากคุณรู้ว่าลูกของคุณป่วยติดเชื้อไวรัส rsv คุณจำเป็นที่จะต้องให้ลูกของคุณสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านและควรให้หยุดเรียนไปก่อนเพื่อป้องกันการไปแพร่เชื้อไวรัสนี้ให้กับเพื่อนในโรงเรียน

            และแน่นอนว่า หากลูกของคุณนั้นยังมีอายุไม่ถึง 2 ขวบการที่จะเสริมสร้างร่างกายของเด็กให้แข็งแรงได้ดีที่สุดก็คือการให้เด็กได้กินนมแม่หรือถ้าหากไม่สามารถให้นมแม่ได้นมที่จะช่วยส่งเสริมได้ดีที่สุดก็คือนมถั่วเหลืองซึ่งจะสามารถช่วยในเรื่องของการสร้างภูมิคุ้มกันและต้านร่างกายไม่ให้ติดเชื้อไวรัส rsv ได้ง่ายนั่นเองอย่างไรก็ตามการกินนมวัวจะช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายลดน้อยลงมากกว่าการกินนมจากแม่ดังนั้นทางที่ดีที่สุดสำหรับคนที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส rsv จึงไม่สมควรที่จะกินนมวัวเพราะอาจจะทำให้เกิดมีเสมหะมากขึ้นและเชื้ออาจจะมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น

        ส่วนในคนสูงอายุนั้นก็ควรจะงดไปยังสถานที่ที่แออัดหรือควรงดไปตรงจุดที่มีการชุมนุมกันค่อนข้างเยอะรวมถึงไม่ควรจับใช้สิ่งของร่วมกับคนอื่นหากออกไปทานข้าวกับเพื่อนบ้านก็ควรจะต้องมีการใช้ช้อนกลางที่สำคัญต้องไม่ลืมใส่แมสเพราะเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส rsv ได้ดีที่สุดนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เล่นหวยลาวยังไงให้ถูก

bookmark_borderการดูแลรักษาสิว

การดูแลรักษาสิว ลดรอยสิว ให้หมดไปจากใบหน้าของเรา

ใครที่มีใบหน้าที่เป็นสิวคงจะรู้ดีว่า การที่เราจะหาวิธีในการรักษาสิวที่ขึ้นมาบนใบหน้าของเราให้หายได้นะยากยิ่งกว่าอะไรอีก จากการที่เราได้ลองใช้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆหรือว่าอะไรก็แล้วแต่อาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการที่จะให้เกิดสิวและทำให้ใบหน้าของมีความตึงตังและทำให้คนอื่นขึ้นยิ่งกว่าเก่าและสิ่งสุดท้ายที่เราสามารถทำได้นั่นก็คือการที่เราใช้ครีมรองพื้น คอนซีลเลอร์และการที่เราจะใช้แป้งพัฟ

เพื่อที่จะตกหน้าของเราให้หนาและเป็นการลบรอยสิวที่เรารู้สึกเป็นเรื่องที่หนักอกหนักใจสำหรับคนที่เป็นสิ่งนั้นเองถ้าใครไม่เป็นสิ่งนั้นไม่มีวันเข้าใจว่า มีความเครียดมากมายนั่นเองซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกวิธีเกี่ยวกับการไม่ทำให้เกิดปัญหาของสิวและสามารถที่จะกำจัดสิวโดยไม่ให้เกิดขึ้น และมีวิธีอะไรบ้างและครีมผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่ช่วยให้ลบเลือนรอยสิวและรอยดำ รอยแดงวันนั้นเอง

      การที่เรามีสิวอุดตันและมีริ้วรอยเป็นรอยดำหรือว่ารอยแดงการที่เราใช้ครีมตัวนี้จะสามารถช่วยได้นั่นเองนั่นก็คือ Eucerin Pro Acne Solution A.I. Matt Fluid  

อย่างที่เราได้บอกไปว่าการที่เกี่ยวกับรอยสิวรอยดำ ก็อาจจะทำให้ใบหน้าของเรารีวิวดอยรู้สึกไม่มั่นใจการที่เราใช้ครีมช่วยให้รักษารอยดำและรอยแดงที่เกิดจากสิวได้นั่นเองและจะทำให้รอยต่างๆนี้หายและจางลงได้พร้อมกับเป็นการที่ช่วยให้ฟื้นฟูบำรุงเซลล์ผิวต่างๆด้วยดังนั้นการที่เราจะใช้ครีมตัวนี้เราไม่ต้องกังวลเลยว่ารอยสิว

หรือว่ารอยแดงรอยดำรอยคล้ำต่างๆที่เกิดจากสิวจะไม่หายหาครีมตัวนี้ทำให้ผิวไม่ไวต่อการกระตุ้นทาง 3 และสิ่งที่สำคัญนั้นสามารถที่จะทำให้ใบหน้าของเราไม่มีความหมายสามารถควบคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมงนั่นเองและเนื้อครีมก็มีความเราจึงเพราะว่าได้ผ่านการทดสอบแล้วใครที่มีผิวที่บอบบางแพ้ง่ายสามารถเลือกใช้ตัวนี้ได้อย่างสบายและปลอดภัยได้อีกด้วย

      เจลแต้มสิว Metronidazole Robaz Gel 

ส่วนใครที่เป็นสิวอักเสบนั้นก็สามารถใช้ครีมแต้มสิววันนี้ได้เพียงแค่เราบีบเพียงเล็กน้อยและแต้มไปที่บริเวณสิวเพียงเท่านั้นก็จะช่วยสิวที่เกิดจากการอักเสบนั้นลงได้แต่ข้อที่เราควรระวังนั้นก็คือการที่เราไม่ควรที่จะไปบีบสิวอักเสบเพราะว่าอาจจะทำให้ใบหน้าของเรามีรอยคล้ำแดงดำได้ดังนั้นเราควรที่จะเลือกในการไม่บีบสิวนั่นเอง

เพราะอาจจะทำให้เกิดการอักเสบวิธีการที่เราใช้เจลแต้มสิวเป็นตัวยาและมีคุณสมบัติที่ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อาจจะทำให้ ไม่เกินเป็นสิวอักเสบได้นั่นเองและหยุดการเจริญเติบโตของพวกเชื้อโรคต่างๆซึ่งเป็นต้นเหตุของการที่ทำให้เกิดสิวอักเสบนั่นเอง

เจลว่านหางจระเข้  ALOEGEL    สำหรับคนที่เป็นสิวอักเสบนั้นการที่เราใช้เลือกเทวัญหางจระเข้มาแต้มบริเวณที่เราเป็นหัวสิวก็จะทำให้ผิวของเรายุบลงเป็นที่เรารู้ดีกันว่าเจลว่านหางจระเข้ช่วยในเรื่องของการลบรอยสิวได้เพราะว่ามีฤทธิ์เป็นกรดที่ทำให้ผิวหน้าของเราไม่ลอกเป็นขุยจึงทำให้ว่านหางจระเข้นำมาพัฒนาการในการที่เป็นทีมเพื่อที่จะรักษาสิวนั่นเองรวมไปถึงรอยแดง รอยดำหรือว่าสิววันนั้นเองพี่ก็สามารถช่วยรักษาได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderอาการที่เรานอนไม่เพียงพอ 

ส่วนใครที่ชอบนอนน้อยและนอนดึกเป็นประจำนั้น การทำให้มีผลกระทบและผลข้างเคียงการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่น เพราะว่า ระบบต่างๆของร่างกายของเราก็จะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ร่างกายหรือว่ากลไกของเราในร่างกายเกิดอาการเปลี่ยนแปลงรวมไปถึงการที่จะทำให้สมองของเราเกิดการสั่งงานได้ช้าหรือทำให้ระบบร่างกายของเราเกิดการแปรปรวน รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันนั้นเอง

ถ้าหากใครที่นอนดึกเป็นเวลานานๆสะสมมากอาจจะทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการต่างๆขึ้นได้นั่นเองเรามาดูซิว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้ร่างกายของเรามีความปรวนแปรรวมไปถึงระบบของสมองของเราที่ทำให้การนอนดึกของเราไม่ควรที่จะนอนดึกนั่นเอง

       การตัดสินใจที่ช้าหรือว่าผิดพลาด คนส่วนใหญ่ที่นอนดึกนั้นจะมีความที่จะต้องทำงานในตอนดึกและการที่เราตื่นเช้ามานั้นจะทำให้เรารู้สึกว่ามีอาการหนักหัวมีอาการปวดหัวตามมานั่นเอง แตกต่างจากการที่เรานอนเต็มอิ่มในขณะตอนกลางคืนจะทำให้ร่างกายและสมองของเรามีความรู้สึกว่าก็ไปกับพี่กระเป๋านั่นเองแต่ความจริงแล้วการที่เรานอนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้สมองของเรามีความคิดที่ช้าลงและส่งผลทำให้การตัดสินใจของเราผิดพลาดไปได้นะ

        ปัสสาวะบ่อย การที่เราลุกขึ้นเข้าห้องน้ำบ่อยๆในขณะตอนนี้ก็ส่งสัญญาณทำให้เรามีความนอนไม่เพียงพอได้ เพราะว่าเราต้องลุกขึ้นเลือดกับปัสสาวะ แต่ว่าการที่เราลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆนะไม่ใช่เป็นเรื่องที่ดีเรื่องที่จริงแล้วการที่นอนหลับในขณะตอนกลางคืนนั้นการที่จะปัสสาวะนั้นจะเป็นเรื่องของการที่เรานอนหลับ

และการที่เรานอนละในขณะตอนกลางคืนนั้นจะสามารถทำให้เราปัสสาวะได้ และการที่เราอั้นปัสสาวะนานจะทำให้นอนหลับได้ตลอดคืนดังนั้นใครที่ลุกขึ้นมาเข้า อันนั้นในขณะตอนกลางคืนจะทำให้ระบบหูรูดของท่อปัสสาวะของเราเกิดอาการอ่อนแอได้มากขึ้นนั่นเอง

        ไม่มีสมาธิ การที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ระบบของการที่เราจะมีสมาธิแย่ลงอย่างเช่น การที่เราจะต้องขับรถหรือว่าขี่จักรยานยนต์นั่นเองเพราะว่าการที่เราขับรถจะต้องมีสมาธิในการที่จะต้องดูถนนที่อยู่ข้างหน้ารวมไปถึงรถและการตัดสินใจในการที่จะเลี้ยวหรือว่าอะไรนั่นเองดังนั้นเราควรที่จะมีสมาธิแต่ถ้าการที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น

อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้เพราะเกิดจากการที่ตัดสินใจในการที่จะข้ามถนนหรือว่าอะไรต่างๆนั่นเองทำให้ช้าได้และอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้นั่นเองเราควรที่จะมีสมาธิในการที่จะขับรถมากกว่าเมื่อเรารู้ว่าเราจะต้องเดินทางเราควรที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

bookmark_borderข้อที่เราควรระวังเกี่ยวกับการกินโยเกิร์ต

โดยปกติแล้วคนทั่วไปก็จะรับประทานโยเกิร์ตเป็นเรื่องปกติเพราะว่าโยเกิร์ตสวยมากเท่าที่เรารู้จะมีแต่เรื่องของเกี่ยวกับการที่เรารับประทานโยเกิร์ตแล้วดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับใครที่ใช้โยเกิร์ตในทางที่ผิดวิธีก็ควรที่จะระวังเป็นเอาไว้เพราะว่าเรายังไม่ได้มีการทดสอบหรือทดลองแต่อย่างใด

ซึ่งในวันนี้เราจะมาบอกเกี่ยวกับข้อควรระวังในการรับประทานโยเกิร์ตที่หลายคนยังไม่เข้าใจสำหรับการรับทานโยเกิร์ตค่อนข้างที่จะมีความปลอดภัยอยู่แล้วและการที่เรารับประทานโยเกิร์แรวมไปถึงเกี่ยวกับเชื้อรา  และส่วนใครที่นำโยเกิร์ตไปใช้ในเรื่องของการทาบริเวณช่องคลอดก็ยังไม่มีผลวิจัยออกมาว่าจะทำให้เป็นอันตรายใดๆ

เพราะเรายังไม่ได้มีรับเกี่ยวกับผลรายงานเลยว่าการที่เรานำโยเกิร์ตมาทาบริเวณช่องคลอดจะมีผลข้างเคียงแต่สำหรับผู้ที่ใช้แล้วเกิดอาการแพ้โยเกิร์ตซึ่งเราคิดว่าควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการที่จะนำมาใช้หรือว่านำมากิน  

      เพราะว่าโยเกิร์ตนั้นสำหรับผู้หญิงที่มีลูกแล้วกำลังที่จะให้ลูกกินนมจากเหล้าและจะต้องการที่อยากจะกินโยเกิร์ตเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการดูแลภายในช่องคลอดซึ่งประโยชน์ของโยเกิร์ตก็สามารถที่จะกินได้ไม่เกิดอันตรายใดๆอีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการดูแลช่องคลอดในระหว่างที่เรากำลังพักฟื้นอีกด้วยโดยเราได้มีผลวิจัยกันว่าการที่เรานำโยเกิร์ตมาทาในบริเวณช่องคลอดที่ผู้หญิงกำลังให้นมลูกอยู่

ยังไม่มีผลวิจัยว่าเป็นเรื่องที่ปลอดภัยแต่เราก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงออกไป เพราะว่าในโยเกิร์ตนะมีจุลินทรีย์ที่มากมายและยังช่วยในเรื่องของการทำให้ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นคนที่ป่วยเป็นโรคเอดส์หรือผู้ที่เกี่ยวกับการปลูกถ่ายอวัยวะอย่างนี้เป็นต้นก็ไม่ควรที่จะรับประทานโยเกิร์ตบ่อยมากนักแต่ก็สามารถที่จะรับประทานโยเกิร์ตได้

แต่ถ้าว่าเราต้องการที่จะกินโยเกิร์ตในปริมาณที่มากๆเราควรที่จะรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนดีกว่าว่าเราสามารถที่จะรับประทานครั้งละมากๆได้หรือไม่อย่างนี้เป็นต้น  และถ้าใครมีอาการเกี่ยวกับเรื่องของการปลูกถ่ายอวัยวะต่างๆของร่างกายเราควรที่จะรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนแต่ถ้าเรื่องที่ดีเราสามารถที่จะกินได้แต่ควรที่จะกินในปริมาณที่น้อยแต่ถ้าเราไม่มั่นใจเราควรที่จะปรึกษาให้ผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีกว่า

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์

bookmark_borderเคล็ดไม่ลับสำหรับคนอยากผอม

การลดน้ำหนักในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าเป็นทั้งแบบง่าย และแบบยาก และแต่บุคคลที่ถนัดวิธีการไหน แต่สำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มจะออกกำลังกายก็คงต้องใช้วิธีการแบบง่าย ๆ หรือวิธีการที่เบา ๆ ไปก่อน เพราะหากเริ่มวิธีการหนักจนเกินไปอาจจะส่งผลเสียทำให้ร่างกายรู้สึกเจ็บปวดได้ เพราะผู้ที่เล่น หรือออกกำลังกายแบบหนัก ๆ ได้

เพราะเขาอาจจะเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกายมาก่อน จึงรู้หลักและวิธีการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารได้ ดังนั้นหากใครที่ไม่ค่อยมีเวลาว่าง และอยากออกกำลังกาย เรามีวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณผอมได้แบบไม่เหนื่อยมากเท่าไหร่

การที่เราจะลดน้ำหนักแบบจริง ๆ จัง ๆ นั้นเป็นที่เราจะต้องนำเหงื่อและความตั้งใจนั้นไปแลกมา ซึ่งทุกคนก็รู้ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นหากจะให้ประสบความสำเร็จนั้นต้องเสียหยาดเหงื่อและความพยายามตั้งใจไม่ว่ามันจะยากแค่ไหน ขอแค่คุณมีความพยายามที่จะทำมันยังไงมันก็ต้องสำเร็จอย่างแน่นอน และวันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับที่ไม่ลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนักสำหรับคนที่อยากผอมมาฝากว่าจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย

  • เน้นอาหารทุกมื้อด้วยเมนูผักใบเขียว สำหรับใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่ง เพราะถ้าหากจะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นก็ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ ดังนั้นหากใครที่จะลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารการกินนั้น ในการรับประทานอาหารในทุกมื้อควรที่จะเน้นไปในเรื่องของผักใบเขียว หรืออาจเป็นการรับประทานผลไม้แทน
  • ขยับร่างกายวันละนิด การออกกำลังเพียงอย่างเดียวอาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีการเผาผลาญได้ช้า ดังนั้นเราจึงควรปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตในประจำวันให้เกิดประโยชน์ เช่น ขยับร่างกายในการทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรืออื่น ๆ เพื่อเป็นการช่วยในการเผาผลาญระหว่างที่ยังไม่ได้ออกกำลังกาย เพียงแค่วันละนิดทำเพื่อให้เหงื่อออกมาก็ถือว่าเป็นการเผาผลาญแคลอรีได้แล้ว
  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณได้เริ่มมีการออกกำลังกายแล้ว มีการ ควบคุมอาหารที่ดีมาตลอด แต่มาติดตรงที่มีการพักผ่อนที่ไม่เพียง อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ เพราะการนอนหลับพักผ่อนนั้นมีความจำเป็น เป็นอย่างมาก ยิ่งหากคุณไปออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ซึ่งการนอนจึงมีความจำเป็น เพราะคนเราจะต้องนอนอย่างต่ำประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวันจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย 

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนักนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป แล้วว่าจะเลือกด้วยวิธีการไหน หนักหรือเบาก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยหุ้นไทย ครบ 4 รอบ