อย่างที่เราทราบกันดีง่า การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้น ก็ยามส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา
การเลือกรับประทานอาหาร เพราะอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ และที่สำคัญเลยก็คือ จะยิ่งช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ หลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
แต่ทว่า ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร หรือคิดว่าการรับประทานอาหารแบบนี้อาจถูกต้องที่สุดแล้ว แต่ในอีกมุมมองหนึ่งก็ยังมีคนที่อาจยังไมรู้ และยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับความเชื่อผิด ๆเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่หลาย ๆ คนยังคงมีความสงสัยกันมากขึ้นเรื่อย ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
คนท้องควรดื่มน้ำมะพร้าว หลายคนยังมีความเชื่อที่ว่าคนท้องควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ น้ำมะพร้าวนั้นดีต่อคนท้องเป็นอย่างมาก ยิ่งดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำเวลาคลอดมาลูกจะได้มีมีไขติดออกมา แต่รู้หรือไม่ว่า โดยปกติแล้วธรรมชาติของการคลอดเด็กทารกนั้นก็จะต้องมีไขเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ความเชื่อนี้ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า แต่เนื่องด้วยว่าการที่คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้น ควรเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะเนื่องจากว่าน้ำมะพร้าวนั้นจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมากๆ ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติก็ตาม แต่ก็อาจส่งผลให้คนท้องนั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวนได้ง่ายนั่นเอง
ดื่มน้ำผลไม้ 100% ช่วยล้างสารพิษได้ดี ก็จริงอยู่ที่ว่าน้ำผลไม้แท้ 100 % นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มีความเชื่อว่าการดื่มน้ำผลไม้แท้ 100 % จะช่วยล้างสารพิษได้ดีกว่าการทานผลไม้แบบสดๆ แต่รู้หรือไม่ว่าในผลไม้สดนั้นจะมีกากใยอาหารทีสูงมาก ๆ ซึ่งมีส่วนที่สามารถช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่น้ำผลไม้แบบกล่องอาจมีการผ่านกระบวนการระเหยมาแล้ว จึงทำให้สูญเสียสารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ไป และแน่นอนว่าผลไม้ที่ผ่านกระบวนการมากมายมานับครั้งไม่ถ้วน จะมีประโยชน์มากกว่าผลไม้สด ๆ ได้อย่างไรกัน
เลือกทานผักสดดีกว่าผักปรุงสุก อย่างที่ใครหลายคนทราบว่า การเลือกรับประทานผักสดๆ จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าผักนั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ผักสดกับผักปรุงสุกนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร หลายคนเชื่อว่าผักสดดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ทว่าผักบางชนิดในสมัยนี้เมื่อนำไปปรุงสุกแล้วก็อาจให้คุณค่าทางสารอาหารได้ดีกว่าผักสด ๆ ก็ได้ ดังนั้น ทางที่ดีเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี ควรเลือกให้ดีว่าผักที่เราเลือกทานนั้นควรที่จะทานแบบปรุงสุก หรือทานแบบสด ๆ จะดีกว่ากัน