ป้ายกำกับ: อาหารบำรุงเลือดได้

โรคโลหิตจาง เป็นหนึ่งในโลกที่เกิดขึ้นจากปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดนั้นน้อยกว่าปกติ

เนื่องจากในเม็ดเลือดแดงนั้นจะมีสารชนิดหนึ่ง ที่มีหน้าที่คอยนำออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง อวัยวะต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าหากเม็ดเลือดแดงในร่างกายของเราน้อยกว่าปกติ ก็จะส่งผลให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนได้ไม่เพียงพอ จนส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายหรืออาจส่งผลเสียต่อร่างกายนั่นเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจทำให้เรามีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางได้ อีกทั้งยังมีโอกาสในการที่เราเกิดอุบัติเหตุจนส่งผลให้เสียเลือดเป็นอย่างมากได้นั่นเอง อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม การบำรุงเลือดก็เช่นกัน ซึ่งก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีภาวะโลหิตจาง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้อง บำรุงเลือดเพื่อให้เม็ดเลือดแดงในร่างกาย มีปริมาณที่เพียงพอที่จะผลิตออกซิเจนให้ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายได้ อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีในการ บำรุงเลือด เพื่อให้เม็ดเลือดแดงในเลือดนั้นมีปริมาณที่เพียงพอ

อาหารบำรุงเลือดได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำ อาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

เครื่องในสัตว์

โดยเฉพาะตับ เป็นหนึ่งในเครื่องในที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่สูงมากๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างธาตุเหล็กเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมสารอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น และสำหรับใครที่อยากบำรุงเลือด การทานเครื่องในสัตว์อย่างตับเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 วัน ช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน

ผักใบเขียวเข้ม

ถึงแม้ว่าผักจะเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่นั้นไม่ค่อยชอบทาน เนื่องจากอาจมีกลิ่นและรสชาติที่ไม่ถูกปาก แต่รู้หรือไม่ว่า สำหรับใครที่อยู่ในภาวะ โลหิตจาง และอยากที่จะบำรุงเลือด การทานผักใบเขียวเข้มเป็นประจำจะช่วยบำรุงเลือดได้ดี เนื่องจากในผักใบเขียวเข้มนั้นจะอุดมไปด้วย สารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี ไฟเบอร์ ใยอาหาร รวมไปถึงธาตุเหล็กที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

กระเทียม

นอกจากจะเป็นสมุนไพรครัวเรือนที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้ กระเทียมยังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา สามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี ช่วยลดความดันโลหิตได้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้ และที่สำคัญกระเทียมถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรครัวเรือนที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดของเราได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก