bookmark_border3 อาหารบำรุงเลือดได้

โรคโลหิตจาง เป็นหนึ่งในโลกที่เกิดขึ้นจากปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดนั้นน้อยกว่าปกติ

เนื่องจากในเม็ดเลือดแดงนั้นจะมีสารชนิดหนึ่ง ที่มีหน้าที่คอยนำออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง อวัยวะต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าหากเม็ดเลือดแดงในร่างกายของเราน้อยกว่าปกติ ก็จะส่งผลให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนได้ไม่เพียงพอ จนส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายหรืออาจส่งผลเสียต่อร่างกายนั่นเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจทำให้เรามีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางได้ อีกทั้งยังมีโอกาสในการที่เราเกิดอุบัติเหตุจนส่งผลให้เสียเลือดเป็นอย่างมากได้นั่นเอง อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม การบำรุงเลือดก็เช่นกัน ซึ่งก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีภาวะโลหิตจาง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้อง บำรุงเลือดเพื่อให้เม็ดเลือดแดงในร่างกาย มีปริมาณที่เพียงพอที่จะผลิตออกซิเจนให้ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายได้ อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีในการ บำรุงเลือด เพื่อให้เม็ดเลือดแดงในเลือดนั้นมีปริมาณที่เพียงพอ

อาหารบำรุงเลือดได้ วันนี้เราก็จะมาแนะนำ อาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดได้รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

เครื่องในสัตว์

โดยเฉพาะตับ เป็นหนึ่งในเครื่องในที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่สูงมากๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างธาตุเหล็กเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายของเราดูดซึมสารอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น และสำหรับใครที่อยากบำรุงเลือด การทานเครื่องในสัตว์อย่างตับเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 วัน ช่วยบำรุงเลือดได้ดีอย่างแน่นอน

ผักใบเขียวเข้ม

ถึงแม้ว่าผักจะเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่นั้นไม่ค่อยชอบทาน เนื่องจากอาจมีกลิ่นและรสชาติที่ไม่ถูกปาก แต่รู้หรือไม่ว่า สำหรับใครที่อยู่ในภาวะ โลหิตจาง และอยากที่จะบำรุงเลือด การทานผักใบเขียวเข้มเป็นประจำจะช่วยบำรุงเลือดได้ดี เนื่องจากในผักใบเขียวเข้มนั้นจะอุดมไปด้วย สารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี ไฟเบอร์ ใยอาหาร รวมไปถึงธาตุเหล็กที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

กระเทียม

นอกจากจะเป็นสมุนไพรครัวเรือนที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้ กระเทียมยังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา สามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี ช่วยลดความดันโลหิตได้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้ และที่สำคัญกระเทียมถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรครัวเรือนที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดของเราได้นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

bookmark_borderการเยียวยาสำหรับผมร่วงสามารถทำได้ที่บ้าน

ปัญหาผมร่วงนั้นเป็นปัญหาที่กวนใจหลายคนมาก ไม่เพียงแต่คนในช่วงที่มีอายุเท่านั้น แต่อาการผมร่วงนั้นยังสามารถเกิดขึ้นได้คนในช่วงอายุน้อยด้วย ทำให้หลายคนนั้นเสียความมั่นใจและต้องการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ซึ่งผมร่วงนั้นสามารถแก้ไขได้ แต่จะต้องใช้เวลาในการรักษาและบำรุงอย่างต่อเนื่องก็จะทำให้ผมร่วงเหล่านี้ลดลงได้ เราสามารถลองใช้สมุนไพรที่บ้านสักสองสามชนิดเพื่อย้อนกลับผลเมื่อเรารู้ว่าน้ำเป็นสาเหตุของผมร่วง สมุนไพรเหล่านี้บางชนิดยังรวมถึงส่วนประกอบที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

มะยมสารสกัดจากมะยมซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันศีรษะล้านและผมร่วงได้ ในการทำมาส์กสำหรับหนังศีรษะเพียงแค่ผสมน้ำมะยมกับน้ำมะนาวแล้วเจือจางด้วยน้ำ ผ่านไป 1 ชั่วโมง ล้างออกเพื่อเผยความเงางามของเส้นผมของคุณ!

การเยียวยาสำหรับผมร่วง Fenugreek เป็นส่วนผสมที่แพร่หลายในตู้ครัวส่วนใหญ่ และมีสารอาหารจำนวนหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของรูขุมขน ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผมและช่วยป้องกันผมร่วง เมล็ดฟีนูกรีกสามารถบดเป็นครีมพอกและทาบนผมด้วยวิธีง่ายๆ เพียงแค่สระผมด้วยน้ำเย็นในหนึ่งชั่วโมงต่อมา หากคุณยึดถือแนวทางปฏิบัตินี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ คุณจะเห็นข้อดีที่เป็นประโยชน์

บีทรูท น้ำบีทรูทมีสารอาหารสูง เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ฟอสฟอรัส และวิตามิน B และ C ซึ่งทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพผม ใบบีทรูทยังสามารถใช้ดูแลเส้นผมของคุณได้ เพื่อให้ได้ผมที่เรียบเนียนและนุ่มสลวย เพียงแค่ทุบใบและนวดน้ำผลไม้ให้หนังศีรษะของคุณ

น้ำหัวหอม ปริมาณกำมะถันสูงของน้ำหัวหอมช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่รูขุมขนบนหนังศีรษะ ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูการเจริญเติบโตของรูขุมขนรวมทั้งลดการอักเสบ น้ำหัวหอมมีฤทธิ์ต้านรังแคเช่นกัน บดหัวหอมและทาน้ำผลไม้บนหนังศีรษะของคุณ หลังจากครึ่งชั่วโมง สระผมด้วยแชมพูนุ่มๆ เพื่อขจัดกลิ่นและรังแค

น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวใช้กันอย่างแพร่หลายในอินเดียและเอเชีย แม้ว่าการใช้น้ำมันมะพร้าวในทุกสถานการณ์อาจใช้ไม่ได้ผล แต่ความจริงก็คือน้ำมันมะพร้าวมีองค์ประกอบและแร่ธาตุที่สำคัญที่พบในวิตามินสำหรับเส้นผม คุณอาจลองใส่หัวกะทิลงบนหนังศีรษะหลังจากเจือจางด้วยน้ำ แชมพูออกจากมาสก์หนังศีรษะในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากทิ้งไว้ค้างคืน

น้ำมีผลย้อนกลับต่อเส้นผมและหากคุณทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง คุณอาจคาดหวังให้เส้นผมกลับมาเงางามดังเดิม อย่างไรก็ตาม หากปัญหาไม่ดีขึ้น คุณควรพิจารณาทางเลือกในการรักษาเพื่อจัดการกับสาเหตุต้นเหตุด้วยการรักษาศีรษะล้านที่เหมาะสมหรือการปรึกษากับแพทย์เฉพาะทาง

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก