ป้ายกำกับ: เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

คุกกี้ มหันตภัยร้าย กลับมาอีกแล้วครับเกี่ยวกับมหันตภัยร้ายที่แฝงอยู่ในขนมวันนี้ผมขอนำเสนอคุกกี้นอกจากขนมหวานชนิดอื่นๆ

พวกลูกอมช็อกโกแลตแล้วคุกกี้เป็นอีกหนึ่งประเภทขนมที่เป็นที่นิยมบริโภคกันคุกกี้เป็นอาหารชิ้นเล็กๆที่บรรจุน้ำตาลอยู่เต็มเปี่ยมสร้างความชื่นชอบให้กับผู้บริโภควัยเด็กเป็นอย่างมาก คุกกี้เป็นขนมปัง อบชิ้นเล็กๆลักษณะแบนส่วนผสมทำมาจากแป้งสาลี

จริงแล้วขนมคุกกี้เป็นขนมประจำชาติของชาวเนเธอร์แลนด์ (ฮอลแลนด์)หรือเรียกว่าชาวดัทช์หรือเรียกอีกชื่อแต่ขนมปังอบชิ้นเล็กนี้มันก็คือคุกกี้ขนมที่รสชาติถูกปากกันไปทั่วโลกและประเทศไทย

ขนมคุกกี้ก็ยังอยู่ในเมนูเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บด้วยแม้จะเป็นขนมชิ้นเล็กๆแต่ความอันตรายของมันก็ไม่เล็ก เมื่อคุณเห็นส่วนผสมของมันแล้วคุณจะรู้ทันทีว่าคุกกี้คือมหันตภัยต่อสุขภาพ ไอ้เจ้าตัวเล็กๆนี่เองมีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลที่มีอยู่ในคุกกี้สูงถึงประมาณ 23 กรัมต่อชิ้นนอกจากนั้นยังมีส่วนผสมอื่นๆอีกเช่นช็อกโกแลตผลไม้แห้งต่างๆแต่นั่นก็เป็นส่วนน้อย

เมื่อเทียบกับปริมาณแป้งและน้ำตาลและไขมันที่อยู่ในคุกกี้ในปริมาณสูงการที่เรารับประทานคุกกี้เป็นอาหารว่างหรือคู่กับกาแฟเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นักเพราะคุกกี้จะเพิ่มความเสี่ยงซึ่งมันก็จะทำห้เกิดอันตรายต่อระบบการทำงานของตับอ่อนและทำให้คุณทั้งหลายกลายเป็นโรคอ้วนมีปริมาณน้ำตาลที่สูงจะทำให้ใบหน้าคุณมีริ้วรอยก่อนวัย ผิวหนังเหี่ยวย่นและเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งโรคหัวใจตามมาอีกด้วย 

เห็นไหมครับสิ่งที่ผมนำเสนอไปไม่ว่าชิ้นเล็กๆของคุกกี้ถ้าร่วมกันหลายชิ้นแล้วมันจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพร่างกายคุณได้อย่างมากมายถ้าคุณไม่อยากเสี่ยงกับโรคภัยร้ายที่เกิดขึ้น

กับคุณคุณควรรับประทานให้น้อยลงหรือเลิกทานไปเลยเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณเองและคนที่ร่วมวงรับประทานกับคุณจริงๆแล้วเวลาเราไปไหนมาไหนส่วนมากการรับประทานกาแฟมักจะทานพร้อมคุกกี้เสมอเพราะฉะนั้นแล้วฝากทุกท่าน ถ้าได้อ่านบทความของผมแล้วควรงดและห่างจากคุกกี้ให้มากที่สุดเพื่อสุขภาพ ส่วนตัวผู้เขียนเอง ปัจจุบันก็พยายามเว้นจากการทานคุกกี้พร้อมกับกาแฟอย่างเด็กขาด เพื่อสุขภาพและหนี้ให้ไกลจากโรคอ้วน

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า

อาหารต้านความเครียด ความเครียด เป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นหนักใจกันเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่นั้นจะต้องพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ อีกด้วย ซึ่งต้องบอกก่อนว่าอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ความเครียดที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงาน ที่สะสมมากเป็นเวลานาน เพราะคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะทำงานอยู่ภายใต้ความกดดัน จึงทำให้มีความเครียดสะสมได้ง่ายนั่นเอง นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้การเลือกรับประทานอาหาร รวมไปถึงการใช้ชีวิตในประจำวันอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม แต่ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะพบเจอกับความเครียดมากแค่ไหนก็ตาม แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีการแก้ไขปัญหานี้ เพราะในปัจจุบันนี้มีวิธีการมากมายที่จะช่วยบรรเทาความเครียด ช่วยทำให้คุณนั้นรู้สึกผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของการทำกิจกรรม

เพื่อบรรเทาความเครียด รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารอีกด้วย ดังนั้น เชื่อว่าหายคนมักที่จะมีความเครียดสะสมาเป้นเวลานาน วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารต้านความเครียด ซึ่งขอบอกเลยว่าหากทานเป็นประจำนั้นจะทำให้ความเครียดที่มีอยู่ลดลงอย่างแน่นอน อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ    จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

• นมอุ่นๆ

รู้หรือไม่ว่าในความเป็นจริงแล้ว การที่เราดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอน นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะหลายคนก็ทราบเป็นอย่างดีอยุ่แล้วว่านมนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เนื่องจากนมอุ่น ๆ นั้นจะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้ ช่วยลดอาการปวดหัวได้ อีกทั้งยังช่วยทำให้เรานั้นนอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งสำหรับที่มีความเครียดบ่อย ๆ จนส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ การดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนการเข้านอน ขอบอกเลยว่าจะช่วยลดความเครียดที่มีอยู่ได้ดีอย่างแน่นอน 

• ดาร์กช็อกโกแลต

นอกจากช็อกโกแลตจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากหลาย ๆ คนแล้ว รู้หรือไม่ว่าช็อกโกแลตก็เป็นหนึ่งในอาหารที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยในการไหลเวียนเลือดให้ไปเลี้ยงสมองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการจดจำของสมองได้ดี ดังนั้น สำหรับใครที่มีความเครียดบ่อย ๆ จากการทำงาน การที่เราเลือกทานช็อกโกแลตในระหว่างวัน จะยิ่งทำให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และรู้สึกเครียดได้น้อยลงอีกด้วย 

• การทานแซลมอน

แน่นอนว่าปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบทายกันเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังงมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย เพราะในปลาแซลมอนนั้นจะมีโปรตีนสูง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่อัดแน่นอีกด้วย ซึ่งสำหรับใครที่นอนหลับยาก เครียดอยู่บ่อย ๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เราทานแซลมอนเป็นประจำนั้นจะมีส่วนช่วยในการลดความเครียดได้และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย 

เมื่อเวลาผ่านไป เคล็ดไม่ลับการดูแลสุขภาพร่างกาย อายุเราเริ่มมากขึ้น สุขภาพร่างกายก็ย่อมเสื่อมลงไปตามกาลเวลา หรือรางกายอาจทรุดโทรมลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ทำงานหนัก ๆ จนไม่มีเวลาดูแลตนเอง ก็ยิ่งมองเห็นได้ชัดว่าสภาพร่างกายนั้นย่อมแย่ลงไป หรือบางคนอาจมีพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพร่างกาย จนส่งผลให้ร่างกายนั้นแก่เร็ว

เพราะการดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีนั้น เป็นสิ่งที่เราควรให้ความสนใจ และดูแลเป็นอย่างดี ซึ่งปัจจุบันนี้เราจะเห็นได้ว่า สาว ๆ

 

ส่วนใหญ่มักที่จะมองหาวิธีการดูแลสุขภาพร่างกาย เพื่อให้ตนเองนั้นยังดูดี ดูสาว  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่ากัน    และให้ตนเองนั้นมีความมั่นใจในการใช้ชีวิตอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อยากให้ตนเองดูมีความมั่นใจอยู่ตอลดเวลา วันนี้เราก็มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนั้นมีสุขภาพรางกายที่ดี และมีความมั่นใจฝนการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้น จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

การกำจัดความเครียดออกไป อย่างที่เราทราบกันดีว่า คนเครียดนั้นเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพ เพราะการที่เรามีสุขภาพจิตที่ไม่ดีก็ยาอมส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เรานั้นแก่ได้เร็วอีกด้วย รวมไปถึงการส่งผลให้ร่างกายมีอาการโทรม เหนื่อยล้า ไม่มีชีวิตชีวาอีกด้วย ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี และคงความสวยงามของร่างกายไว้นาน ๆ ควรที่จะมองโลกในแง่บวกเข้าไว้ คิดแต่สิ่งดี ๆ รับรองได้เลยว่าชีวิตจะต้องสดใสขึ้นอย่างแน่นอน 

การเลือกรับประทานอาหารที่ดี การที่เราเลือกรับประทานอาหารที่ดี และมีประโยชน์ แน่นอนว่าย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้อย่างแน่นอ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับแต่สารอาหารดี ๆ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้ ดังนั้น การที่เราได้ทานอะไรที่มันอร่อย ๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราดีมากยิ่งขึ้น แถมยังดูเด็กลงได้อีกด้วย 

การตรวจสุขภาพประจำปี แน่นอนว่าการเข้ารับการตรวจสุขภาพร่างกายประจำปีนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะปกติแล้วคนเราจะต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อตรวจเช็คสุขภาพร่างกายว่ามีความผิดปกติอะไรบ้าง ยิ่งเอายุเริ่มมากขึ้น ปัญหาสุขภาพร่างกายก็ย่อมตามมาอย่างแน่นอน ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ควรที่จะเข้ารับการตรวจสุขภาพ เพื่อเช็คดูว่าร่างกายมีความเสี่ยงต่อการเกิดผลเสียอย่างไรเพื่อที่เราจะได้รู้เท่านั้นและรู้จักป้องกันได้ทันนั่นเอง

        อาหารเช้าโคตรอ้วน สำหรับเรื่องของอาหารเช้าเราบอกเลยผมแนะนำให้ทานสมองท่านจะไบรท์ชีวิตท่านจะดีท่านจะไม่เครียดแล้วก็สามารถที่จะทำงานมีกิจกรรมที่ดีไปได้ทั้งวันแต่ว่าอาหารเช้าที่เราทานๆกันอยู่ส่วนใหญ่เราบอกเลยมักจะมีปัญหาและวันนี้เราจะมาบอกอาหารเช้าที่จะทำให้ท่านอ้วนและสุขภาพไม่ดีเลยมีอะไรบ้าง

เมนูที่หนึ่งอันนี้โหดมากและทานกันบ่อยมาก ขนมปังทาแยมและกาแฟ บอกเลยว่าเมมนูนี้500กิโลแคลอรี่ขึ้นไปแถมไม่ได้ประโยชน์อะไรสักเท่าไรเลยเพราะอะไรขนมปังคาร์โบไฮเดรตล้วนโดยเฉพาะขนมปังขาวถ้าจะให้ดีก็ขนมปังโฮลวีตก็ยังดีทาแยมน้ำตาลเน้นๆ

กาแฟ เป็นอะไร 3in1 ครีมเทียมเอย น้ำตาลเอย แถมท่านดูเมนูนี้แทบไม่มีโปรตีนปัญหาที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่ท่านได้คาร์โบไฮเดรตล้วนและคาร์โบไฮเดรตนี่แหละตัวอ้วนไขมันก็ไม่มีไขมันดีเลยแบบนี้จะไม่ได้รับประโยชน์อะไรเลยทั้งๆที่ท่านทานอาหารเช้ามีแต่น้ำตาล น้ำตาล และ น้ำตาล

คราวนี้เราขอเปลี่ยนเมนูใหม่ให้ท่านแบบนี้สุดยอกใกล้เคียงกันแต่ว่าชีวิตเปลี่ยนไปคืออะไรเปลี่ยนเป็นขนมปังโฮลวีตทูน่าทูน่าโปรตีนล้วนๆขนมปังโฮลวีตมีคาร์โบไฮเดรตแต่เป็นคาร์โบไฮเดรตชั้นดีกับกาแฟดำสักแก้วนึงกระตุ้นเร่งระบบเผาผลาญข้าวโพดอีกครึ่งฝักซื้อเซเว่นอีเลฟเว่นก็ได้มีขายทุกอบ่างทำให้สุขภาพดีมากๆ

เมนูที่สอง ที่โคตรอ้วนเหมือนกัน นั่นคือ ข้าวเหนียวไก่ทอดหนังกรอบน้ำจิ้ม เป็นไงเช้าๆเจอบัง บังชุดนึงข้าวเหนีวก็ข้าวเหนียวขาวไก่ทอดก็น้ำมันปาล์มไขมันอิ่มตัวเพียบหนังอย่างกรอบมันนี่เพียบเมนูนี้700แคลอรี่เต็มๆถามว่าอย่างนั้นเปลี่ยนได้ไหม เปลี่ยนได้เดี๋ยวนี้ร้านพวกข้าวเหนียวข้าวเหนียวดำก็มีเลือกข้าวเหนียวดำเอาอย่างน้อยดีกว่าดีกว่าข้าวเหนียวขาว

นอกจากนี้ก็ยังมีข้าวเหนียวใส่ควินัวได้ด้วยบางคนทำเองอร่อยมากๆเลยอกไก่ย่างได้หรือว่าขอเปลี่ยนเป็นไก่ย่างแทนแล้วลอกหนังออกอย่างนี้เยี่ยมเลยทานไปเลยสองชิ้นน่องไก่ย่างดึงหนังออกอกไก่ย่างดึงหนังออกสะโพกไก่อย่างดึงหนังออกได้หมดแล้วก็ให้แถมขอแตงกวาสองลูกอย่าลืมผักก็จะทำให้สุขภาพของท่านดีขึ้นมาก

เมนูที่สาม อาหารเช้าเดินเข้าร้านนี้ต้องสั่ง ข้าวหมูกรอบหมูแดงกุนเชียงน้ำราดเยิ้มๆ เอาไปเลย 800-1,000แคลอรี่สำหรับจานนี้อย่างนั้นขอเปลี่ยนได้ไหม ขอเปลี่ยนเมนูได้ไหมเปลี่ยนเป็นอะไรดีข้าวถ้าเขามีข้าวแบบข้าวธัญพืชก็จะยิ่งดีหรือว่าพวกข้าวไรซ์เบอร์ข้าวกล่องแต่ขอเป็นข้าวแค่ครึ่งจานพอและขอหมูแดงล้วนๆกุนเชียงไม่เอาหมูกรอบไม่เอาแต่เพิ่มไข่ต้มเป็นสองลูกราดน้ำได้นิดหน่อย

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

อย่างที่เราทราบกันดีง่า การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้น ก็ยามส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา

การเลือกรับประทานอาหาร เพราะอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ และที่สำคัญเลยก็คือ จะยิ่งช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้ หลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

แต่ทว่า ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร หรือคิดว่าการรับประทานอาหารแบบนี้อาจถูกต้องที่สุดแล้ว แต่ในอีกมุมมองหนึ่งก็ยังมีคนที่อาจยังไมรู้ และยังไม่เข้าใจเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหาร ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับความเชื่อผิด ๆเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่หลาย ๆ คนยังคงมีความสงสัยกันมากขึ้นเรื่อย ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

คนท้องควรดื่มน้ำมะพร้าว หลายคนยังมีความเชื่อที่ว่าคนท้องควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ น้ำมะพร้าวนั้นดีต่อคนท้องเป็นอย่างมาก ยิ่งดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำเวลาคลอดมาลูกจะได้มีมีไขติดออกมา แต่รู้หรือไม่ว่า โดยปกติแล้วธรรมชาติของการคลอดเด็กทารกนั้นก็จะต้องมีไขเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ความเชื่อนี้ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดอะไร    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า   แต่เนื่องด้วยว่าการที่คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้น ควรเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะเนื่องจากว่าน้ำมะพร้าวนั้นจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมากๆ ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติก็ตาม แต่ก็อาจส่งผลให้คนท้องนั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวนได้ง่ายนั่นเอง 

ดื่มน้ำผลไม้ 100% ช่วยล้างสารพิษได้ดี ก็จริงอยู่ที่ว่าน้ำผลไม้แท้ 100 % นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็มีความเชื่อว่าการดื่มน้ำผลไม้แท้ 100 % จะช่วยล้างสารพิษได้ดีกว่าการทานผลไม้แบบสดๆ แต่รู้หรือไม่ว่าในผลไม้สดนั้นจะมีกากใยอาหารทีสูงมาก ๆ ซึ่งมีส่วนที่สามารถช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่น้ำผลไม้แบบกล่องอาจมีการผ่านกระบวนการระเหยมาแล้ว จึงทำให้สูญเสียสารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ไป และแน่นอนว่าผลไม้ที่ผ่านกระบวนการมากมายมานับครั้งไม่ถ้วน จะมีประโยชน์มากกว่าผลไม้สด ๆ ได้อย่างไรกัน 

เลือกทานผักสดดีกว่าผักปรุงสุก อย่างที่ใครหลายคนทราบว่า การเลือกรับประทานผักสดๆ จะยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าผักนั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ผักสดกับผักปรุงสุกนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร หลายคนเชื่อว่าผักสดดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ทว่าผักบางชนิดในสมัยนี้เมื่อนำไปปรุงสุกแล้วก็อาจให้คุณค่าทางสารอาหารได้ดีกว่าผักสด ๆ ก็ได้ ดังนั้น ทางที่ดีเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี ควรเลือกให้ดีว่าผักที่เราเลือกทานนั้นควรที่จะทานแบบปรุงสุก หรือทานแบบสด ๆ จะดีกว่ากัน 

การถ่ายภาพเต้านมประเภททั่วไปเหล่านี้สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมหรือภาวะเต้านมอื่น ๆ รู้ว่าพวกเขาสามารถบอกอะไรคุณได้

และเมื่อใดที่คุณต้องการ เมื่อเรานึกถึงสุขภาพเต้านม พวกเราส่วนใหญ่จะนึกถึงการตรวจแมมโมแกรม ปรากฎว่ามีการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการตรวจแมมโมแกรม 2 ประเภท และวิธีการอื่นทั้งหมดที่เรียกว่าอัลตราซาวนด์เต้านม ต้องการการคัดกรองเหล่านี้หรือไม่? การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจะทำให้กระบวนการราบรื่นขึ้นเล็กน้อย แมมโมแกรมคืออะไร แมมโมแกรมเป็นเครื่องมือสำคัญในการตรวจหามะเร็งเต้านมหรือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเต้านม

การตรวจแมมโมแกรมมีสองประเภท การตรวจแมมโมแกรม ชนิดที่พบบ่อยที่สุด ผู้หญิงต้องการปีละ 1 ครั้งโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปี

รูปภาพจะถูกส่งไปยังรังสีแพทย์เพื่อรายงานผลที่พบ โดยปกติภายในสองสามวัน แมมโมแกรมวินิจฉัย ทำเพื่อติดตามการตรวจคัดกรองด้วยแมมโมแกรม ผลลัพธ์จะถูกอ่านแบบเรียลไทม์ ในระหว่างการตรวจแมมโมแกรม คุณจะต้องยืนนิ่งอยู่หน้าเครื่องเอกซเรย์เฉพาะทาง นักเทคโนโลยีจะวางหน้าอกข้างหนึ่งของคุณไว้บนจาน อีกแผ่นหนึ่งกดทับลงไป ทำให้เนื้อเยื่อมีความสม่ำเสมอมากขึ้น Gina Markle หัวหน้าทีมรังสีวิทยาของ Geisinger Healthplex Woodbine and Mobile Mammography กล่าวว่า “การบีบรัดช่วยให้เนื้อเยื่อเต้านมมีขนาดและความหนาเท่ากัน ทำให้ง่ายต่อการมองเห็นเนื้อเยื่อทั้งหมดเท่าๆ กัน” ในขณะที่เต้านมของคุณถูกบีบอัด นักเทคโนโลยีจะถ่ายภาพจากมุมต่างๆ จากนั้นพวกเขาจะทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับเต้านมอีกข้างหนึ่ง ขั้นตอนนี้อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย และเต้านมของคุณอาจนิ่มขึ้นในภายหลัง

หลังจากแน่ใจว่าภาพชัดเจนและไม่ต้องตกแต่งใหม่ เทคโนโลยีของคุณจะส่งภาพเหล่านั้นไปให้รังสีแพทย์ พวกเขาจะตรวจสอบรูปภาพและมองหาก้อนหรือมวล “ผลลัพธ์ที่ผิดปกติหรือสรุปไม่ได้อาจต้องมีการตรวจอย่างละเอียดมากขึ้น เช่น การตรวจแมมโมแกรมเพื่อการวินิจฉัยหรืออัลตราซาวนด์ของเต้านม” มาร์เคิลกล่าว

อัลตราซาวนด์เต้านมคืออะไร อัลตราซาวนด์เต้านมเป็นการทดสอบภาพเฉพาะที่ช่วยให้นักเทคโนโลยีสามารถมองเห็นภายในหน้าอกของคุณได้ Helene Derr หัวหน้าทีมอัลตราซาวนด์ของ Geisinger Medical Center กล่าวว่า “ไม่เหมือนกับการตรวจแมมโมแกรมซึ่งใช้ X-ray แต่อัลตราซาวนด์ใช้คลื่นเสียงเพื่อสร้างภาพเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อเต้านม ในระหว่างขั้นตอน นักเทคโนโลยีอัลตราซาวนด์จะใช้เจลกับไม้กายสิทธิ์ จากนั้นพวกเขาจะขยับไม้กายสิทธิ์ไปทั่วหน้าอกของคุณทีละข้างเพื่อจับภาพ

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำอัลตราซาวนด์เต้านมด้วยเหตุผลบางประการ เช่น การพิจารณาว่าก้อนเนื้อเป็นซีสต์หรือเป็นมวลที่เป็นไปได้ รับภาพที่ชัดเจนของเนื้อเยื่อเต้านมที่หนาแน่น ตรวจดูจุดที่แสดงว่าผิดปกติอย่างใกล้ชิดด้วยการตรวจแมมโมแกรม ทำการตรวจชิ้นเนื้อด้วยเข็ม คุณกำลังตั้งครรภ์หรืออายุน้อยกว่า 25 ปี หลังจากอัลตราซาวนด์แล้ว ภาพจะถูกส่งไปให้รังสีแพทย์ตรวจสอบและตีความ “หากนักรังสีวิทยาพบก้อนหรือมวลที่น่าสงสัย พวกเขาอาจแนะนำให้ตรวจชิ้นเนื้อ” Derr กล่าว

 

สนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ