คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้เต็มที่กับการทำงานมากๆเพราะถึงแม้ว่าเราจะใช้ชีวิตในประจำวันไปด้วยการทำงานแต่รู้หรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการนำงานกลับมาทำที่บ้านจนดึกดื่นจึงทำให้มีพฤติกรรมการนอนดึก เพราะเนื่องจากการทำงานดึกจนเกินไปนั่นเอง รู้หรือไม่ว่าการที่เราทำงานหนักจนเกินไปก็อาจไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นแน่
ซึ่งหากเรามีพฤติกรรมแบบนี้เป็นประจำก็อาจเป็นการทำลายสุขภาพร่างกายของเราทางอ้อม ซึ่งหลายคนอาจจะมองข้ามในส่วนนี้ไปแต่ในความเป็นจริงแล้วยิ่งถ้าเราทำงานดึกมากๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกันไม่ว่าจะเป็น ร่างกายอ่อนแอ มีภูมิคุ้มกันต่ำร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอรวมไปจนถึงผลเสียอื่นๆ
ผลเสียจากการทำงานดึก ที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะทำงานหนักมากแค่ไหนเราก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นอย่างดี
ควรที่จะหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอหากมีเวลาว่าง หรือหมั่นเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เป็นประจำเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราทำงานดึกมากเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไรกันบ้าง ไปดูกันเลย
1.มีความจำไม่ดี แน่นอนว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราใช้งานสมองมากจนเกินไปหรือใช้งานหนักมากจนเกินไปนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานหนักมากจนเกินไป จะยิ่งทำให้ระบบความจำหรือระบบประสาทของเรานั้นมีความจำที่ไม่ดีขึ้นได้ เพราะโดยปกติแล้วในช่วงเวลากลางคืนถือเป็นช่วงที่ร่างกายของเราต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่หากเราต้องทำงานจนดึกก็อาจทำให้ความจำของเรานั้นเสี้ยมและมีความจำที่ไม่ดีขึ้นได้นั่นเอง
2.มีอาการหิวหรือท้องอืด สำหรับใครที่ต้องทำงานดึกดึกดื่นดื่นแน่นอนว่าส่วนใหญ่แล้วมักที่จะมีพฤติกรรมการนำ อาหารมารับประทานซึ่งก็ถือเป็นมื้อที่หนักสำหรับใครหลายๆคนรู้หรือไม่ว่าการที่เราทำงานจนดึกและมีอาการหิวอาจทำให้หลายๆคน รับประทานอาหารหนักจนเกินไปจนส่งผลให้มีอาการท้องอืดหรือบางครั้งอาจมีอาการปวดท้องขึ้นได้ ซึ่งก็ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่อาจเป็นการทำลายสุขภาพของเราได้
3.อ้วนง่าย รู้หรือไม่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรานอนดึกมากจนเกินไปนั้นจะส่งผลกระทบต่อระบบเผาผลาญของเรา ซึ่งหากใครที่ทำงานหนักหรือจำเป็นที่จะต้องทำงานจนดึกควรที่จะรู้ไว้ว่าหากเราอดนอนมากๆระบบเผาผลาญของเราจะทำงานน้อยลง และทำให้ร่างกายของเรานั้นหลังสารที่ก่อให้เกิดความเครียดออกมา จนส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพและทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่ายนั่นเอง
ได้รับการสนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล
